Sezona kupanja je već krenula, no još uvijek nije kasno da isprobate ovaj domaći čaj za mršavljenje. Pomoći će da se riješite nakupljenog sala, da stanjite struk i očistite tijelo od nakupljenih toksina. Kako napraviti čaj za mršavljenje, i koji su prirodni čajevi dobri?
Razne vrste čajeva mogu vam pomoći da smršavite, pa tako i ovaj. Opisat ćemo kako čaj djeluje, te vam dati recept da ga sami sebi pripremite.
Nema potrebe da kupujete čajeve za mršavljenje, da trošite novce jer ga i sami možete napraviti. U nastavku ćemo dati recept za čaj.
Kako napraviti čaj za mršavljenje
Ovaj čaj se lako priprema, i nema tu velike mudrolije. Pratite kratke upute i uživajte u bogatom okusu.
Da bi napravili čaj za mršavljenje dovoljno je da pomiješate jednake količine ružmarina, koprive, maslačka, breze, preslice, bokvice i komorača te ih stavite u neki sud.
Uzimati 3-4 jušne žlice mješavine biljaka na 1 litru ključale vode. Zalijte čajnu mješavinu, poklopite i pustite da stoji 15 minuta. Nakon toga procijedite čaj, i pijte prema uputama koje ćemo napisati u nastavku.
Savjet: Za maksimalni učinak bilo bi dobro da ovaj čaj pijete u kombinaciji sa zelenim čajem. Dakle, litru čaja popijte tijekom dana, uz dvije šalice zelenog čaja. Sami sebi napravite raspored, kada i koliko čaja da popijete. Važno je popiti spomenute količine: 1litru čaja kojeg ste pripremili, sa dvije šalice zelenog čaja na dan.
Još par dobrih čajeva za mršavljenje
Postoji zaista mnogo čajeva koji pomažu mršavljenju. Većina njih zapravo pročišćava tijelo i na taj način doprinose boljem metabolizmu i razgradnji masnog tkiva. Sada ćemo spomenuti neke od njih, koji su nam lako dostupni i možemo ih piti svakodnevno.
Čaj od koprive pomaže mršavljenju
Ako želite ukloniti suvišne kilograme, na dijeti ste, ali tražite još bolji efekt, onda će vam ovaj čaj dobro doći. Čaj od koprive pomaže u procesu mršavljenja. Uzmite tek 1-2 čajne žličice suhog lista koprive pa ih zalijte sa 2.5 decilitra vrele vode. Pustite 5 minuta da stoji, procijedite i popijte čaj. Možete popiti 2 šalice tijekom dana, da vam pomognu kada ste na dijeti.
Osim što će dobro doći tijekom mršavljenja, čaj od koprive će pomoći tijelu na više načina. Pročitajte kako kopriva djeluje na naše zdravlje.
Zeleni čaj je dobro poznat sastojak raznih dijeta
Zeleni čaj je nezaobilazan kada je riječ o nekim dijetama ili detoksikaciji organizma. Ako ga se redovno pije on djeluje dobro na naš organizam. Zeleni čaj će očistiti organizam od nakupljenih toksina i ubrzati metabolizam. Na taj način u tijelu se stvara lančana reakcija – topljenje suvišnih masnih naslaga.
Znamo već da je zeleni čaj prirodni antioksidans, da regulira probavu, topi masne naslage i ubrzava metabolizam. Sve spomenuto je ključ pravilnog mršavljenja.
Savjet: Ako želite koristiti zeleni čaj, napisat ćemo savjet za doziranje. Naime, zeleni čaj u sebi sadrži polifenol. Jedna šalica zelenog čaja u sebi ima 50-100 miligrama te tvari, a nama preporučena dnevna doza je 300-400 miligrama. Kada pijete redovno zeleni čaj, pazite da ne idete iznad preporučene doze.
Mršavljenje za kraj
Tko god želi smršavjeti, izgledati lijepo i biti u željenoj liniji, treba znati da bez reguliranja ishrane rezultati neće doći. Kvalitetna ishrana, umjereni obroci i dovoljno fizičke aktivnosti preko dana ključ su uspjeha. Spomenuti čajevi pomoći će, ali neće dati rezultate ako niste dosljedni i ne trudite se maksimalno.
