Ljudi već stoljećima uživaju u zelenom čaju. Iako je odavno poznato da koristi zdravstvenom statusu, znanstvenici su tek u nekoliko zadnjih godina počeli dokazivati te tvrdnje. Ako želite poboljšati svoje zdravlje to možete učiniti ispijanjem zelenog čaja. Ta vrsta čaja ima mnoge zdravstvene prednosti, a izdvojit ćemo one najvažnije.
Zeleni čaj je jako zdrav, spominjali smo to već dosta puta.
Sada ćemo objasniti zbog čega je zeleni čaj tako dobar, i koji su razlozi da ga pijete. Naravno ne treba pretjerivati, pa u nastavku teksta pročitajte kada je dobro piti zeleni čaj, u kojim količinama, i kako će vam to pomoći.
Osim što ga pijemo kao ukusni topli napitak, da uživamo u njemu, zeleni čaj nam može pomoći protiv određenih zdravstvenih tegoba. Može prevenirati određene bolesti, kao i zaliječiti neke koje već imamo.
Ako vam to sve nije dovoljno, pročitajte o ljekovitom zelenom prahu ove biljke. U Japanu se i danas pije, u ceremonijama, ili kao vrijedan prirodni lijek – zove se Matcha čaj.
Smanjuje rizik od hipertenzije – studija objavljena u časopisu Archives of Internal Medicine pokazala je da redovita konzumacija zelenog čaja snižava krvni tlak. U tom istraživanju, sudionici koji su pili najmanje 120 mililitara zelenog čaja dnevno smanjili su rizik za dobivanje visokog krvnog tlaka za 46%. Oni koji su konzumirali više od 600 mililitara dnevno smanjili su taj rizik za čak 65%.
Snižava kolesterol – studija o tome objavljena je u časopisu American Journal of Clinical Nutrition. Naime, ona je dokazala da zeleni čaj uzrokuje značajno smanjenje ukupne razine kolesterola u krvi, pogotovo onoga štetnoga koji može dovesti do bolesti srca. Studija je također pokazala da zeleni čaj ne utječe na razinu LDL ili „dobrog“ kolesterola.
Smanjuje rizik od srčanog udara i raka – znanstvenici su proučavali odnos između ispijanja zelenog čaja i srčanog udara te nekih vrsta raka. Utvrđeno je da zeleni čaj značajno smanjuje rizik od tih teških zdravstvenih tegoba. Naime, sadrži polifenole i druge tvari koje pomažu organizmu u prevenciji srčanog udara i raka.
Dobar je za gubitak težine – pijenje zelenog čaja može pomoći ljudima koji žele izgubiti na težini. Znanstvenici su utvrdili da katehini koji se nalaze u zelenom čaju mogu pomoći tijelu u sagorjevanju masti. Ako uz ovaj čaj konzumirate neki od kofeinskih proizvoda, to će poboljšati mršavljenje. Uz to, zeleni čaj čisti tijelo od toksina i drugih štetnih tvari.
Pijte najmanje jednu šalicu zelenog čaja svakoga dana i upoznat ćete sve zdravstvene prednosti ove biljke. Što više pijete, bolje ćete se osjećati.
