Connect with us

Pozdrav, koji sadržaj vas zanima?

alternativa.hr

Ishrana

Bezglutenska dijeta poboljšava moždane funkcije

Bezglutenska dijeta može poboljšati kognitivne funkcije kod osoba koje boluju od celijakije. Osim prethodno dokazanih beneficija u pogledu crijevnog zdravlja, ovakav način prehrane je izvrstan za pamćenje i koncentraciju tvrde stručnjaci u časopisu Alimentary Pharmacology & Therapeutic.

– „Rezultati studije ukazuju nam na važnost bezglutenske prehrane za osobe s celijakijom.

Održavanje takve prehrane koristi ne samo za fizičko zdravlje, nego i za mentalno.“ – rekao je glavni autor studije dr.Greg Yelland. Istraživači su utvrdili i da prehrana bez glutena može ublažiti simptome depresije kod ljudi sa sindromom iritabilnog crijeva.

Kod celijakije, organizam ne može apsorbirati gluten (bjelančevina koja se nalazi u pšenici, raži i ječmu). Dugoročno gledano, izlaganje takvih osoba glutenu dovodi do tipične glutenske enteropatije. . Zbog toga celijakičari su primorani preći na bezglutensku prehranu. Simptomi ove bolesti su bol u trbuhu, gubitak tjelesne težine, nadutost i proljev.

Tijekom vremena može doći do nedostatka hranjivih tvari što zatim uzrokuje oštećenje ili nefunkcioniranje nekih tjelesnih sustava i organa. Iako je celijakija trenutačno neizlječiva, stroga dijeta može omogućiti zacjeljivanje crijevnih oštećenja. Osim fizičkih posljedica celijakija može uzrokovati i niz kognitivnih poteškoća poput privremenog gubitka pamćenja, nedostatka kreativnosti i pažnje.

Istraživanja su pokazala da ljudi koji su prešli na bezglutensku prehranu su se osjećali znatno bolje. Pomak se vidio i na kognitivnim funkcijama. Stručnjaci su zaključili da takva prehrana nema samo probavne prednosti, nego i mentalne.

Gluten može uzrokovati depresiju stoga je ovaj način prehrane dobar i za to jer pozitivno djeluje na mozak. Bezglutensku prehranu koristi i najbolji svjetski tenisač i jedan od najboljih sportaša na svijetu u ovom trenutku Novak Đoković. U svojoj knjizi „Serviraj za pobjedu“ govori o tome kako je takva prehrana utjecala na njegove sportske rezultate. To je još jedan dokaz koji ide u prilog ovom načinu prehrane.

Ostavi komentar

Leave a Reply

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Provjerite još i ovo

Zdravlje i ljepota

Krunoslav Capak, ravnatelj Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo (HZJZ), komentirao je moguće scenarije oko koronavirusa u Hrvatskoj, ali i u svijetu. I pritom je...

Sport

Jedan od najvažnijih organa u našem tijelu je srce. Srce djeluje kao pumpa koja pumpa krv po tijelu i opskrbljuje ga kisikom i hranjivim...

Zdravlje i ljepota

Jetra je centar metabolizma svakog čovjeka i drugi po redu najveći unutarnji organ. Njena glavna funkcija je izmjena tvari u organizmu, što je čini...

Zdravlje i ljepota

U posljednjih 6 dana zabilježeno je 21 novi slučaj koronavirusa u Hrvatskoj, a od toga u jučerašnjem danu zabilježeno je njih 11. To je...