Da skratimo, u nastavku pogledajte listu nekoliko čajeva, koji imaju nevjerojatne zdravstvene dobrobiti i koje bi svatko trebao imati kod kuće za redovnu upotrebu.
Čaj od koprive je jako ljekovit – Ovaj čaj se pravi od listova koprive, koja je, usprkos svojoj gruboj vanjštini, jedan od najboljih prirodnih lijekova za razne bolesti, kao što su anemija, povišeni krvni tlak, reuma, artritis, kašalj i prehlada. Također, kopriva je dobra i za liječenje infekcije mokraćnog sistema, te u slučaju problema sa bubrezima i mokraćnim mjehurom.
Daleko najpoznatiji je čaj od kamilice – Kamilica je popularna biljka koja se koristi u čajevima širom svijeta. Kamilica umiruje želudac i ublažava nadutost te probavne smetnje. Kamilica također smiruje um i pomaže ljudima da se opuste i lakše se nose sa stresom. Neki ljudi su alergični na kamilicu i takvi treba da izbjegavaju uzimanje čaja. Osobe koje imaju probleme sa spavanjem trebaju popiti šalicu čaja od kamilice prije odlaska u krevet. Kamilica dokazano pomaže kod nesanice i pomaže u opuštanju tijela i uma.
Čaj od đumbira slabo poznajemo, ali to svakako treba promijeniti – Đumbir djeluje kao stimulator i daje nam potrebnu energiju. Konzumiranje čaja od đumbira stimulira i smiruje probavni sistem. Đumbir dokazano pomaže kod mučnine. Također, zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima, čaj od đumbira pomaže u borbi sa artritisom.
Čaj od nane je još jedan dobro poznati ljekoviti napitak ovih prostora – Nana je mirisna biljka, od koje se prave čajevi koji imaju umirujuće djelovanje. Nana ili menta pomaže kod lakše probave hrane, smanjuje nadutost i probavne probleme. Propisuje se osobama koje imaju upale crijeva. Šalica čaja od paprene mente će olakšati mučninu i povraćanje, pogotovo ako patite od bolesti putovanja. Ako imate žgaravicu, nemojte da pijete čaj od mente, jer konzumiranje ovog čaja može pogoršati vaše stanje. Ovaj čaj pomaže i kod herpesa. Također, nana će osvježiti i vaš dah. Druge zdravstvene prednosti konzumiranja ovog čaja su olakšanje bolova u mišićima i olakšavanje kroničnog bola, ublažavanje kašlja i blažih oblika astme, kao i smanjenje stresa.
Čaj od lavande – Čaj od lavande pravi se od sušenih ljubičastih, ružičastih i bijelih cvjetova, koji rastu na grmovima lavande. Vjekovima se lavanda koristi kao mirisna biljka. Dalje, ljekovita svojstva lavande su dokumentirana i cijenjena širom svijeta. Šalica čaja od lavande pomaže da umirimo svoj um i tijelo te nam pomaže da lakše zaspimo. Kada se osjećate anksiozno i depresivno, pripremite sebi šalicu čaja od lavande, koja će vam pomoći da se smirite i oraspoložite. Pomaže u liječenju nadutosti, grčeva, kod problema sa crijevima, respiratornih smetnji i različitih tipova infekcija. Čaj od lavande se može stavljati na grudi, kako bi se smanjio kašalj, ublažio bronhitis, astma, prehlada i ostali respiratorni problemi. Lavanda se koristi za smanjenje tjelesne temperature kod djece i odraslih. Ova biljka ima i druga ljekovita svojstva, možete koristiti vrećice čaja od lavande da zacijelite rane, posjekotine, čireve i ranice.
Čaj od matičnjaka – Čaj od matičnjaka je ukusno piće i vrlo učinkovit tonik za smirenje živaca i uznemirenosti. Hladne kesice čaja od matičnjaka pomažu kod problema sa čirevima ili kod problema sa genitalnim ranicama, koje uzrokuje virus ‘herpes simplex’. Mješavina čaja od matičnjaka uspješno i dokazano pomaže u liječenju uznemirenosti i anksioznosti, stresa i nesanice. Matičnjak sadrži određena svojstva, koja pomažu u kontroliranju herpesa i reguliraju štitnjaču. Matičnjak pomiješan sa nanom (mentom) može smiriti želudac, pomoći kod problema sa probavom i smanjiti nadutost. Ako imate probleme sa nervima, konzumirajte barem jednu šalicu čaja od matičnjaka dnevno. Konzumiranje ovog čaja također će poboljšati vaše pamćenje, koncentraciju i moždane funkcije i podići će vaše raspoloženje.
Čaj od ružmarina – Svima je poznato da se ružmarin koristi u kuhinji, međutim, mnogo je manje onih koji znaju da konzumiranje čaja od ružmarina ima brojne zdravstvene prednosti. Čaj od ružmarina je zapravo izrazito zdrav. Čaj od ružmarina, prije svega, pomaže u opuštanju mišića. Osim toga, učinkovito djeluje kod probavnih smetnji. Ako imate probleme sa žučnim mjehurom i jetrom, redovno konzumirajte čaj od ružmarina, koji će pomoći u ublažavanju i smanjenju simptoma. Dalje, ovaj čaj ublažava kašalj i pomaže osobama koje imaju probleme sa blažim oblicima astme.
Zeleni čaj – Konzumiranje zelenog čaja ima mnoge zdravstvene prednosti. Zeleni čaj smanjuje rizik od raka, inhibira kancerogene supstance u cigaretama. Također, sadrži moćne antioksidante, polifenole, koji pomažu u suzbijanju slobodnih radikala. Štoviše, zeleni čaj zaustavlja formiranje određenih tumora. Ovaj čudnovati čaj smanjuje nivo kolesterola i triglicerida u krvi, čime poboljšava zdravlje srca. Zeleni čaj snižava krvni tlak, sprječava i bori se protiv karijesa, te inhibira različite viruse i onemogućava im da razviju raznorazne bolesti.
