Postoji više tipova gojaznosti, pa pogledajte koji su to i u koji se vi ubrajate.
Na taj način ćete se lakše riješiti suvišnih kilograma!
Da budemo precizniji, danas postoji šest tipova gojaznosti, a svaki karakterizira nešto drugo. Najvažnije je znati koji ste vi tip, pa se tako lakše možete izboriti sa problemom suvišnih kilograma.
Kilogrami su u današnje vrijeme postali neprijatelj broj jedan kad je u pitanju zdravlje. Jako je teško, za neke gotovo nemoguće, skinuti neželjene kilograme. No, ipak postoje načini, i ne valja odustati! Ukoliko saznate u koji tip gojaznosti spadate lakše ćete skinuti kilograme.
Gojaznost od hrane – Ovaj je tip gojaznosti na prvom mjestu jer je najzastupljeniji. Nastaje nekontroliranim unosom hrane i šećera. Najlakše ćete se boriti s ovim tipom gojaznosti ukoliko smanjite unos kalorija i povećate tjelesnu aktivnost na barem 30 minuta dnevno.
Gojaznost ‘nervozni trbuh’ – Ovaj tip gojaznosti najčešće nastaje uzrokovan stres ili anksioznošću. Svoj ćete problem riješiti ukoliko naučite kontrolirati stres, a samim tim nećete unositi višak hrane u svoj organizam.
Glutenska gojaznost – Ovaj tip gojaznosti javlja se uglavnom kod žena pri menopauzi, hormonskim disbalansom ili u adolescenciji. Vrlo je bitno da se izbjegava alkohol i pušenja, a u redovan životni ritam uvrsti velika količina tjelesnih aktivnosti.
Aterogenična metabolička gojaznost – U ovom se tipu gojaznosti najčešće javlja nadut trbuh. Što znači kako ljudi s gojaznosti tipa 4 masti najviše skupljaju u predjelu trbuha. Najviše su time pogođene osobe koje konzumiraju mnogo alkohola i puno sjede, Stoga zna se što je činiti – izbaciti alkohol, što manje sjediti i što više tjelovježbe.
Gojaznost uzrokovana venskom cirkulacijom – Ovaj tip gojaznosti u većini slučajeva je nasljedan. Najčešće nastaje nakon trudnoće ili kod muškaraca u adolescenciji. Jedino rješenje za ovo je puno hodanja, trčanja ili sličnih aktivnosti.
Gojaznost od neaktivnosti – Ovaj tip gojaznosti pogađa ljude i dijelove tijela koji su nekad bili jako aktivni i naglo su prestali s tim. Ključni borac u ovome je jesti zdravo i po nekoliko manjih obroka dnevno uz manju dozu tjelesnih aktivnosti, prenosi cafe.hr magazin.
