Kako da ublažite glavobolju i druge vrste bolova? Ne morate nužno posezati za tabletama. Isprobajte najprije prirodne načine koje vam savjetujemo.
Mnoge studije pokazuju da se jedna od 15 hospitalizacija događa zbog nuspojava lijekova, najčešće aspirina i drugih nesteroidnih protuupalnih lijekova.
Zbog toga vam i donosimo ovaj kratki popis prirodnih sredstava protiv boli.
Pošto je bol tako česta pojava u ljudskom društvu, nije čudno da u narodnoj medicini postoji toliko prirodnih sredstava protiv boli.
Prirodna sredstva za smanjenje bolova uključuju primjenu leda ili topline, akupresuru, akupunkturu, tehnike disanja, masažu, odmor i ljekovito bilje.
Moguće je koristiti i ove prirodne metode za uklanjanje bolova.
Bez obzira na to koliki prag tolerancije na bol neki ljudi imaju, bol nikada nije ugodna i čovjek prirodno teži da je ublaži, odnosno u potpunosti ukloni. Predlažemo vam nekoliko neuobičajenih načina koji dokazano uklanjaju bol.
Slatkiši – Jedno je istraživanje pokazalo da slatkiši mogu da ublaže bol. Djeluju kao morfij jer blokiraju razvoj bola, a jednako djeluju i kod djece i kod odraslih osoba. Dakle, kada vas idući put uhvati glavobolja ili neka druga bol, počastite se malom čokoladom i slatkim bombonima i bol će definitivno biti manja.
Pisanje – Duga i kronična bol kod ljudi zna da izazove ljutnju. To je sasvim normalna reakcija koja, nažalost, samo povećava bol. Kako joj doskočiti? Vrlo jednostavno! Stručnjaci savjetuju pisanje koje pomaže pri konstruktivnom izražavanju ljutnje, a na kraju to dovodi do ublažavanja bola. Kako? Pisanje smiruje živce i pomaže bržem protoku krvi.
Komedija – Kada čovjeka boli, nije mu ni do čega, ali u takvim trenucima bilo bi dobro da sebi pažnju zaokupi humorističkim sadržajem – serijama ili filmovima. Smijeh trenutno poboljšava raspoloženje i podstiče otpuštanje hormona koji su odgovorni za dobar osjećaj. Ti su hormoni ujedno i blokatori boli.
Miris lavande – Istraživanjem je dokazano da miris lavande smanjuje bol nakon kirurškog zahvata i poroda, a pomaže i kod menstrualnih bolova. Miris lavande pojačava djelovanje alfa talasa koji ublažavaju bol. Čine to tako da smiruju osobu, a smirenje pridonosi nestajanju bola. Idući put kada vas bude boljelo, uzmite miris lavande i bol će biti lakša, a i brže će proći.
Glazba – Više je puta dokazano terapeutsko djelovanje glazbe. Naravno, glazba pomaže i kod ublažavanja bola. Istraživanje među kroničnim bolesnicima pokazalo je da im glazba olakšava bolno stanje. Dakle, pripremite glazbu koju volite i neka vam bude pri ruci kada vas napadne bol.
