Sigurno vam je poznat osjećaj bolova u sinusima i otežanog disanja zbog začepljenosti nosa. U tom slučaju vaš najbolji prijatelj postaje WC papir jer nemate više maramica pri ruci, ili ste od rijetkih koji misle unaprijed pa se opskrbe papirnatim maramicama na vrijeme.
Naučite kako da liječite prehladu kod kuće, prirodnim lijekovima, bez potrebe za odlaskom liječniku.
Kako god, hladniji dani su idealni za prehlade, no treba se čuvati i ljetne prehlade koju najčešće možete pokupiti uporabom klimatizacijskih uređaja. Jesen i proljeće su, također, divna godišnja doba za prehladu. Baš kad vam se čini da je malo otoplilo, vi se laganije obučete i pokupite prehladu. Jedna od najboljih metoda u prevenciji prehlade je da ojačate imunitet uzimanjem što više tekućine te se opskrbite vitaminima, naročito vitaminom C. Dakle, mandarine, limuni i naranče su odlični izvori vitamina C, pa bi ih trebali u što većoj mjeri da konzumirate. Perite ruke. Perite ih temeljito jer ste vjerojatno njima donijeli virus prehlade u svoj organizam. Perite ih nakon rukovanja, diranja javnih površina, korištenja toaleta, perite ih i uvijek prije jela, higijena je jako važna bez obzira dali
se pazite prehlade ili ne.
Inhalacija je dobra protiv začepljenosti – U litru vode možete kapnuti jednu kapljicu ulja lavande koja će vas opustiti ili metvice koja bi vas trebala osvježiti i bolje pročistiti dišne putove. Jedna kapljica će biti sasvim dovoljna. Inhalaciju možete raditi i tako da skuhate dvije litre čaja od kamilice u kojeg ćete dodati 3 žlice morske soli i inhalirati se nad time 10-ak minuta, 3 puta dnevno.
Cimet i med su dobri protiv prehlade – Preporučuje se jednu žlicu meda pomiješati s četvrt žličice cimeta u prahu te to uzimati jednom dnevno tijekom tri dana.
Kapi za nos protiv prehlade – Učinkovit način da odčepite dišne putove, začepljene uslijed prehlade, jeste upotreba kapi za nos koje imate kupiti u apotekama. Međutim, postoje domaće kapi za nos koje ćete sami napraviti. U pola litre kipuće vode stavite jednu čajnu žličicu soli. Kad se ohladi stavite 5-10 kapi u nos 4 puta dnevno. Možete i skuhati jak čaj od kamilice (stavite, primjerice, jednu vrećicu čaja u 1dcl vode). Kad se ohladi, rastopite u tome jednu žlicu meda i svakih 2 sata ukapajte u nos dvije kapi ove otopine.
Med, mlijeko i mast za borbu protiv prehlade – Ako je dotle došlo da vam je sluz iz sinusa završila u plućima i sad iskašljavate te odvratne komade, ali na način da razderete čitavo grlo, vrijeme je da u 2 dcl vrućeg mlijeka otopite pola žličice svinjske masti i jednu žličicu meda te, kad se čaj malo smlači, popijete.
Rakija i med liječe grlobolju – Nećete se opijati, ne radujte se, nego ćete u malo rakije, može biti decilitar, staviti pola žličice meda i otopiti mućkanjem. Izgrgljajte u grlu te progutajte ili ispljunite. Time ćete izliječiti prvu grlobolju doslovce preko noći.
Pileća juha je odličan lijek protiv prehlade – Napravite kokošiju juhu. Poželjno je ubaciti što više možete podnijeti češnjaka u tu juhu jer on ima antivirusna svojstva. Ako podnosite češnjak, jedite ga i svježeg uz ručak ili samog.
Kakao s klinčićima pomaže protiv prehlade – Imate oboje za kupiti u supermarketima. Jednu žlicu kakaa u prahu (baš kakao, ne Kraš express i slično) staviti zajedno s tri klinčića u 2,5 dcl mlijeka. Kuhajte 10-ak minuta, izvadite klinčiće i pijte 3 puta na dan.
>> Što nam pomaže a što šteti za vrijeme prehlade?
Šetnja na svježem zraku – Obucite se toplo, ali ne toliko da se preznojite jer ćete tako samo pogoršati prehladu. Uhvatite put pod noge 20-ak minuta preporučljive šetnje na svježem zraku koja će vam pročistiti dišne putove.
Ovlaživači zraka – Ako ste prehladu pokupili u doba kad se već griju prostorije, ne zaboravite na radijator ili bilo gdje u prostoriji staviti neku posudu s vodom iz koje će ona moći isparavati i tako ovlaživati suh zrak od grijanja. Suha nosna sluznica vam neće biti od koristi.
Ronjenje odlično čisti dišne putove – Ovo, naravno, vrijedi samo ako uhvatite prehladu u ljetnim mjesecima. Dajte se u dječje igrarije pod vodom kao što su salta i stajanja na rukama, bez da začepite nos – pustite da more dopre do vaših sinusa i očisti ih. Tri dana ove terapije i bit ćete kao novi ukoliko ne zaboravite osušiti kosu prije nego odete ponovno pod klimu.
