U ljetnom periodu svi čitamo o raznoraznim osvježavajućim napitcima.
Odaberite za sebe napitak koji vama najbolje odgovara.
Od tolikog izbora čovjek jednostavno ne zna što bih popio.
Iako se sokovi u većini slučajeva piju u ljetnim, vrućim danima, oni nisu rezervirani samo za taj godišnji period.
Naime, redovnim konzumiranjem svježih napitaka od naranče, grejpa, mandarine, jabuke, kivija, ananasa, ali i krastavca, blitve, đumbira, možete unijeti čak 99 posto njihove hranjive vrijednosti. Sve su to elementi koji jako dobro dođu našem organizmu, posebno za vrijeme hladnih mjeseci kada smo najviše izloženi negativnim utjecajima iz vana.
Kombinirajte kivi i jabuke jer je taj spoj jako dobar protiv umora – Prirodni voćni šećer najbolji je lijek protiv umora koji nas sustiže tijekom radnog dana. Kivi obiluje vitaminom C i enzimima, a pektin iz jabuke smanjuje rizik od raka. Četiri kivija i četiri male jabuke pojedite tijekom dana, ili ih, ukoliko imate uvjeta, iscijedite u sokovniku i odmah popijte.
Blitva i mandarina za vrijeme “onih” dana u mjesecu – Ovo je pravi ženski napitak, naročito za vrijeme ciklusa. Jednostavno u sokovniku iscijedite dvije veće očišćene i isjeckane naranče i 100 grama svježeg špinata, ili 100 grama nasjeckane blitve, komad đumbira i pola žličice isjeckanog ružmarina. Kako ovaj napitak djeluje? Naime, blitva i špinat bogati su željezom, mandarina vitaminom C. Za đumbir se zna da je odličan antioksidans, a ružmarin povoljno djeluje na metabolizam i žuč, te uz to potiče bolji krvotok prema mozgu, poboljšava koncentraciju i liječi glavobolju. Napitak se pije samo preko dana jer razbuđuje. Jako je ukusan i zdrav, pa obavezno isprobajte.
Grejpfrut i limun potiču metabolizam da bolje radi – U sokovniku iscijedite jušnu žlicu svježeg šipka u zrnu, dva očišćena grejpa i pola očišćenog i nasjeckanog limuna, pa sok odmah popijte. Ovaj napitak je jako dobar za rad metabolizma, odakle sve i polazi.
Limun i med sa kombinacijom naranče će očistiti vaš organizam – U sok od iscijeđene naranče dodajte žlicu soka od limuna, žlicu meda i odmah popijte. Sok je jako ukusan i jako zdrav.
Zeleni čaj s medom će obnoviti vašu energiju – Punu čajnu žličicu zelenog čaja prelijte s četvrt litre kipuće vode, ostavite da odstoji tri minuta i procijedite. Kada se čaj malo ohladi dodajte žličicu meda, a ovako pripremljen napitak može se piti i hladan.
Ananas i krastavac su kombinacija za vitku liniju – Ukoliko ste na dijeti svakako trebate da isprobate ovaj ukusan napitak koji zaustavlja apetit. Specijalni enzimi i proteini u ananasu blokiraju apetit, dok će se krastavac pobrinuti za osjećaj sitosti bez debljanja. Pola ananasa i pola krastavca očistite, narežite na komadiće i iscijedite u sokovniku, dodajte malo sjeckane svježe mirođije i odmah popijte.
Sirutka čisti ljudski organizam – Sirutka je idealna ako ste na dijeti ili želite očistiti vaš organizam od nakupljenih oksidansa. Naime, sirutka se sastoji od 98 posto vode i ne sadrži masti, a 2 dl ima samo 48 kalorija. Zbog toga je sirutka idealna namirnica za one koji su na dijeti, a posebno one koji uz dijetu rade i na svom tjelesnom izgledu i zdravlju. Ako želite piti sirutku preporučujemo vam ovaj recept. Mikserom izmiješajte oko 1,5 l sirutke s nekim zamrznutim bobičastim voćem i pijte tijekom dana. Osim toga, dobro je da tijekom dana popijete i šest čaša vode ili nezaslađenog biljnog čaja.
Ribizla jača imunitet – Ovo voće bogato je vitaminima A, B i C i proteinima zbog čega se smatra pravim izvorom snage. U mikser stavite 180 ml hladnog mlijeka i 100 grama crnih ribizli, pa dodajte svježe jaje i 60 ml vode. Začinite sa žlicom meda, malo ribane kore od naranče i pola žličice pivskog kvasca. Mutite dok ne postane pjenasto i odmah popijte.
Limunada – Osim što osvježava, limunada povoljno utječe na zdravlje. Zbog čega je to tako? Trebate znati da je limun bogat vitaminom C, odličnim saveznikom u borbi protiv prehlade i kalijem koji stimulira rad mozga i regulira krvni tlak. Limunada povećava učestalost mokrenja zbog čega se toksini manje zadržavaju u organizmu, zatim pomaže jetri proizvesti žuč, što je neophodno za probavu, a također sprječava i opstipaciju. Limun potiče eliminaciju štetnih tvari iz krvi što koži daje lijep, zdrav i blistav izgled. Izbjegavajte koristiti umjetne zaslađivače a ukoliko volite slatko piće, u limunadu dodajte malo meda. Limun sadrži pektin, sastojak odličan za suzbijanje apetita. Stručnjaci su ustanovili da dijeta koja počinje ispijanjem mlake limunade pola sata prije doručka, dovodi do sigurnog gubitka kilograma. Nezaslađena limunada može ublažiti bol i upalu desni. Jedini nedostatak je što limunska kiselina uništava caklinu, pa je bolje da se malo razblaži.
Nadamo se da će te pronaći neki napitak koji vam treba i koji vam odgovara.
