Ostanete li nešto deblji i hranite li se uravnoteženo, možete da imate više zdravstvenih koristi nego ako pokušavate da smršate, tvrde naučnici sa univerziteta Kalifornija.
Zanimljiva teorija u korist osoba sa viškom kilograma.
Pretjeruje se kada se govori da je debljina štetna. Deblji ljudi mogu zapravo da žive duže, pokazuje novo američko istraživanje.
Naime, deblje osobe ugrožavaju svoje zdravlje daleko više kad pokušavaju da opsesivno smršave. Istraživanje pokazuje da društvena opsjednutost dijetama na kraju dovodi do toga da ljudi žude za hranom i budu još deblji. Naučnici sa univerziteta Kalifornija preporučuju raznoliku i uravnoteženu ishranu, te dnevnu vježbu koja će da bude ugodna, čak ako i dalje imamo suviše kilograma.
Ipak, optimalna tjelesna težina je ono čemu svi trebamo težiti, jer unatoč tome koliko dugo će te živjeti, važniji faktor je koliko kvalitetno će te provesti svoj život.
Deset neočekivanih koristi od gubitka kilograma – Pročitajte ove zanimljive činjenice
Nova studija objavljena je u stručnom časopisu “Nutrition Journal”, a bazira se na analizi podataka 350.000 osoba na području SAD-a. Dokazi pokazuju, da deblji ljudi žive duže nego drugi. Naime, gojazni stariji ljudi u pravilu žive duže nego stariji koji su mršavi. Deblji će duže živjeti uz bolesti kao što su dijabetes tipa 2, srčane bolesti i otkazivanje bubrega.
Iako je dobro poznato da gojaznost povećava rizik od pojave srčanih i drugih bolesti, naučnici tvrde da ‘biti debeo’ nije uzrok problema. Umjesto toga, za bolesti krive lošu ishranu i nedostatak fizičkih vježbi, koji gotovo uvijek prate debljinu.
Umjesto da su opsjednuti dijetama, ljudi bi učinili više za svoje zdravlje ako bi prihvatili svoje tijelo i bolje ga njegovali. To znači da bi trebali da jedu raznolike namirnice, umjesto da se odriču svega i broje kalorije. Redovno bi trebali i da vježbaju, ali onoliko koliko im odgovara i na način koji ih veseli.
Uz to bi trebali da nauče i da slušaju prirodne znakove gladi i sitosti.
Dr. Linda B. koja je sudjelovala u studiji, napominje da doktori žele dobro svojim pacijentima kada ih podstiču da smršave, ali napominje da njihova analiza ukazuje da su naučnici podatke predugo interpretirali pristrano. “Kad se podaci posmatraju bez uobičajene pretpostavke da je debljina štetna, jasno je da je salo pretjerano ozloglašeno kao rizičan faktor za razvoj bolesti i kraći životni vijek”, rekla je.
