Veliki broj ljudi danas boluje od nekog oblika artritisa. Većina oboljelih ima velikih poteškoća, i simptome koji iziskuju medicinsku pomoć. Na žalost, još uvijek ne postoji način za potpuno izlječenje, no ipak možemo poduzeti neke mjere da olakšamo bolesniku i pomognemo osobi da vodi što je moguće kvalitetniji život.
Neke od koraka može poduzeti i osoba koja boluje od artritisa. Da bi umanjili tegobe, svakako trebate prilagoditi ishranu, uzeti lijekove koje propisuje liječnik, te započeti fizikalnu terapiju koju vodi stručna osoba.
Što je artritis i koji su simptomi?
Danas je artritis uopćeni izraz za oko stotinu oboljenja, koja su povezana ili upalnim procesom vezivnog tkiva ili degeneracijom zglobne hrskavice. Hrskavica oblaže zglobove i daje im lakšu pokretljivost. Kada se pojavi neki od oblika artritisa, osoba ima smanjene mogućnosti kretanja zahvaćenog zgloba ili dijela tijela. Kada se hrskavica istroši, kosti postanu ogoljene, što rezultira bolovima, ukočenošću i oteklinama na zglobovima. Gotovo svi oblici artritisa povezani su sa starenjem, no bolest može pogoditi i mlade osobe.
Dva najčešća oblika artritisa su: osteoartritis i reumatoidni artritis. Obje bolesti napadaju zglobove, no liječnici su uočili razlike i tretiraju ih kao dva potpuno različita oboljenja.
Osteoartritis je poznat i kao degenerativni artritis. Stanje koje liječnici zovu habanje uslijed upotrebe. On može da napadne sve zglobove, ili samo neke od njih. Simptomi uključuju jutarnju ukočenost, koja obično nestaje oko pola sata nakon ustajanja, i naticanje i bolove u zglobovima, posebno u zglobovima prstiju.
Reumatoidni artritis je upala koja zahvaća ‘sinovium’, unutrašnju oblogu kapsule u kojoj leži zglob. Sinovium raste i na taj način uništava hrskavicu, kost i okolne strukture. Široko rasprostranjen upalni proces prenosi se i na okolna tkiva, kao što su krvne žile, koža, živci i mišići. Rezultat svega su bolni zglobovi, smanjena pokretljivost i opće osjećanje bola i depresije.
Uzrok pojave artritisa još uvijek nije poznat. Znamo samo koju štetu može da nanese. Naučnici smatraju da se artritis javlja uslijed djelovanja slobodnih radikala u našem organizmu. Ljudsko tijelo ima svoje načine kako da se zaštiti od slobodnih radikala. To je prirodan obrana organizma, koja u nekim slučajevima može da se pokrene spontano – kada to nije potrebno, i da izazove štetu na zglobovima. Zbog toga stručnjaci smatraju da bi se artritis mogao spriječiti uzimanjem dodatnih antioksidanata.
Lijekovi – tretmani za artritis
Postoje neki djelotvorni tretmani, kojima se možemo boriti protiv ove bolesti. Ipak, mnogi od njih sa sobom nose i određene rizike. Neinfektivna inflamatorna oboljenja artritičnog tipa uglavnom se liječe nesteroidnim antiinflamatornim lijekovima (NSAIDS) kao što je ibuprofen (Advil i Motrin) i naproksen (Naprozin), koji potiskuju upalni proces sprječavajući sintezu prostaglandina, supstanci nalikhormonu koje izazivaju upalu.
Ovi lijekovi, međutim, mogu da nadraže želudac i izazovu krvarenja iz želuca. Uz to, vremenom njihova djelotvornost se smanjuje i više nisu efikasni u liječenju artritisa. Drugi lijekovi, kao što je kortizon, koji se često propisuju u slučajevima artritisa, uistinu ublažavaju bol, ali zato imaju dugotrajne neželjene posljedice i ne smiju se uzimati nekontrolirano. Trebamo napomenuti da kortikosteroidi slabe imunološki sistem i mogu da prouzrokuju osteoporozu, odnosno krtost i šupljikavosti kostiju.
Zbog gore spomenutih činjenica, narodna medicina često je prvi izbor mnogima. Djelotvorna ili ne, prirodna rješenja neće ostaviti negativne posljedice u našem tijelu.
Prirodni lijekovi za vanjsku upotrebu
Kapsaicin je aktivni sastojak kaenske paprike. Ovaj plod grmolike tropske biljke sa latinskim nazivom Capsicum annuum djelotvoran je protiv bolova u zglobovima, pa tako i bolovima izazvanim artritisom. Najdjelotvorniji je kada se u vidu kreme nanosi na bolne zglobove.
Eukaliptusovo ulje se utrljava u kožu, što će ublažiti bolove od artritisa. Ovo prirodno ulje će pojačati cirkulaciju na tom području i tako izazvati osjećaj toplote, a umanjit će bolove.
Prirodni lijekovi za unutarnju primjenu
Bromelain – Ovaj se sastojak dobije iz ananasa i odavno je poznat kao dobro prirodno sredstvo protiv upala. Klinička ispitivanja su pokazala da on smanjuje potrebu za kortikosteroidima, koji se često propisuju i za osteoartritis i reumatoidni artritis. Mada su kortikosteroidi nesumnjivo veoma djelotvorni u ublažavanju bolova i upala, nisu oslobođeni propratnih pojava među kojima su i neke potencijalno veoma ozbiljne, kao što je povišen krvni tlak, povišen kolesterol i osteoporoza. U svakom slučaju je dobro isprobati prirodne lijekove koji će vam smanjiti potrebu za kortikosteroidima, kao što je to slučaj sa bromelainom.
Sibirski ginseng je bio i još uvijek jeste predmet tisućama naučnih studija i poznat je kao najbolji tonik protiv stresa na svijetu. Naučnici smatraju da i stres loše utječe, i da doprinosi pojavi artritisa. Ginseng također predstavlja bogat izvor antioksidanata, koji također mogu da pruže zaštitu od artritičnih oštećenja. Na tržištu postoji nekoliko vrsta ginsenga, no ipak, dajemo prednost sibirskom.
Ako želimo biti precizni do kraja, ovaj korijen – sibirski ginseng – uopće nije ginseng, već njegov daleki rođak, ali ima mnoga ista svojstva i koristi se na isti način. Pravi ginseng može da bude moćno stimulativno sredstvo, koje kod mnogih ljudi izaziva nesanicu. Mada i sibirski ginseng proizvodi sasvim pristojan energetski učinak, ne prouzrokuje nikakve probleme sa spavanjem, a azijski fitoterapeuti ga često koriste kao lijek za nesanicu. Svi oblici ginsenga mogu da proizvedu blag estrogenski efekt koji, u rijetkim slučajevima, može da dovede do propratnih pojava kao što je vaginalno krvarenje kod žena. Ukoliko uzimate ginseng i primijetite i najmanji znak vaginalnog krvarenja, odmah se javite svom liječniku, jer to može da bude i znak nekog drugog problema. Nikako nemojte zaboraviti da napomenete da uzimate ginseng. Ginseng bilo koje vrste ne bi trebalo da koriste osobe sa visokim krvnim tlakom i nepravilnim radom srca.
Kora bijele vrbe pomaže kod artritisa, zbog jednog posebnog spoja u sebi – salicin. To je spoj od kojeg se radi i aspirin, a znamo koliku ulogu danas ima aspirin kod raznih zdravstvenih tegoba. Slično aspirinu, kora bijele vrbe ima protuupalna svojstva, ali za razliku od aspirina, sadrži i tanine, koji imaju blagotvorno djelovanje na želudac.
Artritis – Bolest kada strada hrskavica
Kada bi sve sumirali u jednu ili dvije rečenice, kazali bi da svaki oblik artritisa ima jednu zajedničku točku – uništavanje hrskavice.
Kako nemamo lijeka koji se uspješno bori protiv artritisa, a znamo da je riječ o bolesti koja se javlja uslijed borbe organizma protiv slobodnih radikala, onda nam ne preostaje ništa drugo nego pretpostaviti da su antioksidansi jako važni u prevenciji i liječenju artritisa.
Antioksidanti u borbi protiv artritisa
Vitamin C je najpoznatiji od svih antioksidansa. Najčešće se pronalazi u citrusnom voću, zbog čega se i preporučuje često konzumiranje voća poput naranči, mandarina, limuna i drugih vrsta. Citrusi u sebi imaju i bioflavonoide, to su slični spojevi vitaminu C, koji štite ovaj vitamin na način da sprječavaju organizam da ga razori. Nedavni pregled fiziološkog djelovanja flavonoida pokazuje njihov povoljan efekt na bijela krvna zrnca, koji se ogleda u jačanju imunološke obrane, a može da se računa kao protuupalno djelovanje.
Bioflavonoide smo već spomenuli, ali nije zgoreg odvojiti par riječi na tu temu. Ove biljne spojeve pronalazimo u limunu, grožđu, šljivama, crnom ribizu, grejpfrutu, kajsijama, heljdi, bundevama, kelju, kupusu, peršinu, mrkvama, krastavcima i šipcima. Mogu da se nabave i u vidu dodataka.
Vitamin E može ublažiti bolove i ukočenost izazvanu artritisom. Nedavna studija o osteoartritisu pokazala je da dodaci vitamina E smanjuju bol, poboljšavaju pokretljivost i umanjuju potrebu za lijekovima za ublažavanje bolova.
Minerali mogu pomoći u liječenju artritisa
Bakar ima važnu ulogu u mnogim procesima u našem organizmu, a posebno se dobrim pokazao u liječenju artritisa. Ovaj mineral je potreban u našem tijelu za pretvaranje tjelesnog željeza u hemoglobin. Potpomaže održavanje kostiju, krvnih žila i živaca u zdravom stanju, kao i funkcioniranje imunološkog sustava. Jedno vrijeme bakar je smatran za moguć uzrok artritisa jer su u zglobovima pacijenata oboljelih od reumatoidnog artritisa pronađene visoke koncentracije bakra. Međutim, sasvim je moguće da je povišena razina bakra zapravo pokušaj samog organizma da se izliječi. Ispitivanja su čak pokazala da bakar, u suradnji sa ostalim protuupalnim lijekovima, može da pomogne u ublažavanju simptoma artritisa. Dobri prirodni izvori bakra su ljuskari, integralna pšenica, grah, koštunjavi plodovi, sjemenje i suhe šljive.
Ostali dodaci koji vam mogu pomoći – Omega-3
Omega-3 masne kiseline djeluju u našem tijelu protuupalno. Pronalazimo ih u ribama kao što su losos, veliki list, tuna, sardina i skuša.
