Connect with us

Pozdrav, koji sadržaj vas zanima?

alternativa.hr

Ishrana

3 osvježavajuća i jako zdrava ljetna napitka

Ljeto je pravo vrijeme za pravljenje osvježavajućih i zdravih napitaka.

Ovo je napitak za nadolazeće ljeto.

Ako ste u prilici napravite sebi neki od ovih voćnih sokova. Svaki od njih je jako ukusan, osvježavajući a uz sve to i jako zdrav. U nastavku vam donosimo par recepata za pripremu, kao i kratki osvrt na blagodati koje napitak nosi sa sobom.

Nadamo se da ćete uživati u okusima i osvježenju koje napitak nudi. Odaberite za sebe onaj najbolji.

Uz tipične ljetne proizvode koji su konzumiraju prilikom visokih temperatura, to je savršen način da nahranite svoje tijelo hranjivim tvarima koje tijelo gubi prilikom velikih vrućina. Donosimo vam recepte za 3 takva napitka.

Napitak od đumbira – Sastojci: četvrtina oguljenog limuna, 1 do 2 komada đumbira (po želji), 12 listova špinata, 6 stabljika celera, 1 do 2 zelene jabuke.

Ovaj napitak je odličan izvor hranjivih tvari, prepun je enzima i probiotika za zdravu i pravilnu probavu. Uživajte u njemu u bilo koje doba dana ili 15 minuta prije obroka za učinkovitiju probavu.

Slatki napitak – Sastojci: 1 jabuka, 1 cikla, 1 limun ili limeta, 1 do 2 komada đumbira i kurkume, 6 listova metvice, 6 listova bosiljka, prstohvat crvene paprike.

Ova slatka i začinjena kombinacija je idealna za probavu i jetru. Pomoći će pravilnijoj probavi i čišćenju štetnih tvari, procesu kojeg provodi jetra. Kao i za prethodni napitak, vrijedi da u njemu možete uživati u bilo kojem dijelu dana, a najbolje će učinka imati ako ga pijete neposredno prije obroka.

Energetski napitak – Sastojci: 1 zelena jabuka, 1 komad đumbira, 1 komad kurkume, 1 srednji limun, 1 srednja limeta, kelj ili kupus (po želji), 1 šaka svježeg lišća bosiljka, prstohvat crvene paprike u prahu.

Ovaj sok vam osigurava puno energije koja prirodno stimulira vaše srce, mozak i cijelo tijelo. Kombinacija klorofila, enzima, vitamina C dat će organizmu velike količine energije. Najbolje je ovaj napitak piti ujutro ili prije obroka.

Ova tri recepta za ljetne sokove su izvrstan dodatak prehrani i imaju svrhu da tijelo lakše podnese ljetne vrućine. Bitno je da su namirnice svježe što osigurava najveći mogući broj hranjivih tvari i najviše beneficija za zdravlje. Izbjegavajte dodavanje šećera u ovakve napitke jer ćete znatno pogoršati njihove učinke na zdravlje.

Ostavi komentar

Leave a Reply

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Provjerite još i ovo

Zdravlje

Jedan od najvažnijih organa u našem tijelu je srce. Srce djeluje kao pumpa koja pumpa krv po tijelu i opskrbljuje ga kisikom i hranjivim...

Zdravlje

Krunoslav Capak, ravnatelj Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo (HZJZ), komentirao je moguće scenarije oko koronavirusa u Hrvatskoj, ali i u svijetu. I pritom je...

Zdravlje

U posljednjih 6 dana zabilježeno je 21 novi slučaj koronavirusa u Hrvatskoj, a od toga u jučerašnjem danu zabilježeno je njih 11. To je...

Kako liječiti

Pitate se dali je moguće upalu pluća liječiti vitaminom C? Prema nekim novim istraživanjima čini se da je moguće. Ako vas zanima kako, pročitajte...