Liječnici razlikuju dvije vrste bola, akutni i kronični. Akutni bol se pojavljuje iznenada, u pravilu se vremenom smiruje i može ga se ublažiti običnim lijekovima protiv bola.
Za primjer bi mogla poslužiti glavobolja ili bol od povrede. Kronični bol može se pojaviti kao akutni, ali traje mnogo duže, mjesecima ili čak godinama, i često se ne može ukloniti pomoću standardnih terapija. Ljudi s kroničnim bolom često dožive osobni pakao. Bol ih može učiniti depresivnima, a s depresijom se on može još više pojačati i postati teže izlječiv.
Ako osjećate neprestani bol, zatražite dijagnozu kod svojeg liječnika. Kad je uzrok otkriven, bol se može liječiti racionalnim metodama. Ali ako, poput mnogih ljudi koji pate od kroničnog bola, ne dobijete jasnu dijagnozu, a bol ne prestane, predlažemo da se obratite ‘klinici za bol’. Te zdravstvene ustanove, koje predstavljaju relativnu novost u zdravstvenoj zaštiti, koriste različite lijekove i alternativne pristupe, kako bi vam pomogle u suzbijanju bola čak i ako ga ne možete potpuno odstraniti. U alternativne pristupe što ih koriste neke takve klinike za bol ubrajaju se tjelovježba, meditacija i primjena bioenergije.
Postoji i brojno ljekovito bilje, koje može biti od pomoći.
Mirisni klinčićevac ili klinčić (Syzygium aromaticum). Zubari često preporučuju ulje klinčića kao prvu pomoć za zubobolju. Ne samo da uistinu djeluje, već ga službeno preporučuje, primjerice, njemačka državna agencija za ljekovito bilje (tzv. Komisija E). Ulje treba primijeniti izravno na bolni zub.
Crvena (ljuta) paprika (Capsicum, različite vrste). Paprika sadrži salicilate koji ublažavaju bol, kemikalije slične salicinu, biljnom ekvivalentu aspirina. Zapravo, paprika se nekad ubrajala u najbolje hranjive izvore salicilata, iako joj je jedna nedavna studija znatno umanjila vrijednost. Ova biljka sadrži i kapsaicin, spoj koji potiče oslobađanje endorfina, prirodnih supstancija koje organizam proizvodi za ublažavanje bola.
Kapsaicin djeluje i kod vanjske primjene, tako što ometa djelovanje supstancije P, prijenosnika bola u koži. Toliko mnoštvo studija dokazalo je korisnost vanjske primjene kapsaicina, daje američka Uprava za hranu i lijekove odobrila proizvodnju i upotrebu krema za ublažavanje bola koje sadrže 0,025 posto kapsaicina (poput Zostrixa, Capzasina-P i drugih) u liječenju artritisa i reumatizma. Ako koristite kapsaicinsku kremu, obvezno nakon toga temeljito operite ruke jer krema ne smije dospjeti u oči. Također, kako su neki ljudi dosta osjetljivi na taj spoj, bilo bi dobro kremu najprije testirati na maloj površini kože, kako biste bili sigurni da neće izazvati i neželjene učinke. Ako vam se učini da vam krema iritira kožu, prestanite je koristiti.
Vrba (Salix, različite vrste). Kora vrbe sadrži salicin. Zapravo, većina biljaka sadrži određene manje količine salicina ili srodnih salicilata. Prije samo sto godina, aspirin se dobivao iz biljaka koje su bile bogatije tim spojevima od ostalih biljaka, poput vrbe, končare (Filipendula ulmaria) i zelenčića (Chimaphila umbellata). Kad je, tijekom posljednjeg svjetskog rata, zavladala velika nestašica lijekova, u nekim su zemljama liječnici koru vrbe uspješno koristili kao zamjensko sredstvo za ublažavanje bola.
Za ublažavanje različitih vrsta bola, možete započeti s oko pola žličice salicinom bogate vrbove kore ili s do pet žličica kore bijele vrbe (S. alba), koja sadrži manju koncentraciju salicina. Naravno, svi ljudi ne znaju razlikovati različite vrste vrbe, a količina salicina mijenja se od vrste do vrste. Stoga predlažemo da započnete s blažim čajem i postupno povećavate jačinu do one koja će omogućiti uspješno ublažavanje bola.
Ako ste alergični na aspirin, vjerojatno ne bi trebali koristiti niti biljke koje djeluju slično njemu. Također, aspirin i njegove prirodne biljne zamjene ne bi trebali davati djeci, za ublažavanje bolova izazvanih virusnim infekcijama, poput prehlade i gripe. Postoje izgledi da bi se u tom slučaju mogao razviti tzv. Reyeov sindrom, potencijalno fatalno stanje koje oštećuje jetru i mozak.
Pupoljka (Oenothera biennis). Ova je ljekovita biljka jedan od najboljih izvora aminokiseline triptofana. Provedene studije pokazale su da prirodne zamjene triptofana ublažavaju bol uzrokovan akutnim i kroničnim bolestima, te povećavaju otpornost na bol. Naturopati često preporučuju uzimanje jednog grama pupoljkina ulja četiri puta dnevno, radi ublažavanja bola i oštećenja živčanog sustava kod neuropatije izazvane šećernom bolešću, posebno bolnog stanja koje se povremeno razvija kod ljudi bolesnih od dijabetesa.
Đumbir (Zingiber officinale). Malobrojni su oni koji đumbir svrstavaju u sredstva za ublažavanje bola, ali upravo je tako. U jednoj su studiji istraživači vršili istraživanja na uzorku od 56 bolesnika, 28 sa reumatoidnim artritisom, 18 sa osteoartritisom i 10 sa bolnom upalom mišića, fibromijalgijom, dajući im dnevno dvije do četiri žličice đumbira u prahu. Nakon tri mjeseca, više od 75 posto promatranih izvijestilo je o smanjenju bola, bez sporednih učinaka. Đumbir možete koristiti i izvana. Čini se da vrući oblozi od đumbira dobro djeluju kod trbušnih grčeva, glavobolje i ukočenosti zglobova.
Kava-kava (Piper methysticum). Ova tropska biljka sadrži dvije kemikalije za ublažavanje bola, dihidrokavain i dihidrometisticin, koje imaju analgetičko djelovanje slično aspirinu. Iako se kava-kavu znalo ubrajati u narkotike, ne stvara ovisnost. Dok žvačete njezin list, usta vam trnu. Kao rezultat, ta se biljka može koristiti za ublažavanje bolnih simptoma upale grla i desni, kod čireva, pa čak i kod zubobolje.
Lavanda (Lavandula, različite vrste). Ulje lavande najbolji je aromaterapijski lijek protiv bola. Zapravo, ono se kao osnovno sredstvo koristilo u samim začetcima aromaterapije. Negdje 20-ih godina 20. stoljeća, osnivač aromaterapije, francuski kemičar i specijalist za parfeme Rene-Maurice Gattefosse, u svojem je laboratoriju opekao ruku. Nagonski ju je uronio u najbližu tekućinu koja mu se našla pri ruci, u posudu s uljem lavande. Bol se brzo smanjio, a opeklina je zacijelila bez ikakvih ožiljaka. Taj je događaj možda doveo do razvoja aromaterapije, odnosno upotrebe različitih eteričnih ulja u liječenju. Od tada su istraživači utvrdili da neka eterična ulja smanjuju protok impulsa kroz živčani sustav, uključujući i one koji prenose bol. Ključni sastojci ulja lavande su linaloi i linalilaldehid. Nekoliko kapi ulja lavande možete umiješati u žlicu biljnog ulja i takvu mješavinu utrljati na bolno mjesto.
Planinska metvica (Pycnanthemum muticum). Ova ljekovita biljka bogata je pulegonom, kemikalijom sličnom kapsaicinu, koja također uspješno djeluje u ublažavanju bolova. Predlažemo pripravu ukusnog čaja od te biljke, a zatim nanošenje obloga od upotrijebljenog, ili svježeg lišća izravno na bolno mjesto. Ipak, ako ste trudni, nemojte koristiti ovu metodu.
Analgetski čaj kao prirodni lijek
Evo jedne mješavine ljekovitog bilja koju možete uvijek imati pri ruci: vrbova kora, crvena (ljuta) paprika, klinčić, đumbir, obična i planinska metvica. Izmiješajte sve nabrojene biljke koje su vam dostupne, u razmjerima prema vlastitom ukusu. Ovu mješavinu možete upotrijebiti za pripravljanje čaja uvijek kad za to osjetite potrebu, a možete načiniti i kašasti oblog, koji ćete staviti izravno na bolna područja.
Obična metvica (Mentha piperita). Mentol, koji je aktivni sastojak obične metvice, posjeduje svojstva anestetika. U jednoj studiji, znanstvenici su zamolili 32 osobe koje su imale problema sa čestim glavoboljama, da tinkturu ulja od metvice utrljaju na sljepoočnice. To je imalo vrlo dobre učinke u ublažavanju bola. Ali, ako odlučite koristiti ulje metvice, obvezno ga prethodno razblažite, dodavanjem nekoliko kapi do dvije čajne žličice bilo kojeg biljnog ulja. Čisto ulje metvice može iritirati kožu. I, to ulje nikad nemojte piti, već i vrlo mala količina može biti otrovna.
Suncokret (Helianthus annuus). Sjeme suncokreta spada u najbogatije izvore fenilalanina, kemikalije koja također djeluje na uklanjanje bola. Sukladno provedenim studijama, fenilalanin pomaže kod smanjenja bola, sprječavanjem poremećaja razine enkefalina, kemikalija koje sudjeluju u djelovanju osjeta bola. Bilo da su provedene na ljudima ili na životinjama, studije pokazuju da fenilalanin povećava učinkovitost akupunkture u smanjenju bola. Kod laboratorijskih miševa ova je kemikalija pojačala djelovanje morfija i pospješila njegovo dulje djelovanje.
Kurkuma (Curcuma longa). Mnoge kliničke studije potvrđuju da kurkumin iz biljke kurkume uspješno djeluje protiv upale, uključujući i vrlo dobro djelovanje u olakšavanju tegoba kod reumatoidnog artritisa. Ali, za takvo djelovanje potrebne su veće količine od onih koje nalazimo u svojim spremnicima za ljekovito bilje. Preporučena dnevna doza iznosi 400 miligrama kurkumina. Za dobivanje ove količine, trebali biste dnevno konzumirati barem 10 grama te biljke. Stoga, ako kurkumu želite koristiti za ublažavanje bola, predložili bih da je uzmete u obliku kapsula, čak i ako ih morate sami pripraviti. Prazne želatinaste kapsule mogu se kupiti u prodavaonicama zdrave hrane.
Eukaliptus (Eucalyptus globulus). Aromaterapeuti često za ublažavanje bola predlažu dodavanje ulja eukaliptusa eteričnim uljima dobivenim od lavande i metvice. Kemijski spoj cineol, koji je pronađen u eukaliptusu, ubrzava apsorbiranje drugih aromatičnih sredstava za ublažavanje bola kroz kožu. Ipak, upamtite da ova ulja valja isključivo koristiti u vanjskoj primjeni.
Ružmarin (Rosmarinus officinalis). Već spominjana njemačka Komisija E preporučuje upotrebu dvije do tri čajne žličice sušenog ružmarina za pripravljanje jedne šalice čaja za ublažavanje bola. Za kupku koja će vas svakako opustiti i možda vam ublažiti bol, napunite platnenu vrećicu s pedesetak grama ružmarina i ubacite je u vodu za kupanje.
