Pored dobro poznatog problema, visokog krvnog tlaka, tu je i niski krvni tlak koji također nije dobar za naše zdravlje. Ako imate nizak krvni tlak, postoji prirodni lijek koji može itekako pomoći.
Niski krvni tlak je bolest, a tu pojavu zovemo hipotenzija.
Krvni tlak u čovjeka se smatra niskim kada sistolički ili gornji tlak ima vrijednosti ispod 110 mmHg, a dijastolički ispod 65 mmHg. Niski krvni tlak nije opasan kao visoki, rijetko ugrožava život, ali može biti izrazito neugodan. Zbog toga se smatra da osobe sa niskim krvnim tlakom žive duže, ali lošije.
Najuobičajeniji simptomi niskog krvnog tlaka su vrtoglavica, zamagljen vid, nepravilan rad srca, umor i pospanost, kratkoća daha, povećana žeđ, blijeda koža i nesvjestica.
Dakle, sve su to neugodni simptomi koji dolaze zbog niskog krvnog tlaka.
Uzroci niskog tlaka mogu biti različiti, pa evo nekih od njih
Nizak tlak se može javiti zbog gubitka tjelesne mase, endokrinih poremećaja, dehidracije, gubitka krvi, višestrukih infekcija, srčanih problema, trudnoće, alergijskih reakcija te zbog lijekova kao što su betablokatori, antidepresivi i angiotenzin.
Da bi liječili ili umanjili posljedice niskog krvnog tlaka prvi korak je koji možete učini, odabir pravih namirnica za prehranu.
Prehrana je ključna u prevenciji i liječenju niskog tlaka
Jako je važno da pijete puno tekućine, jer je dehidracija jedan od glavnih uzroka pada tlaka. Tekućina povećava volumen krvi, a time i tlak. Preporučuje se povećati unos slane hrane, jer ona budi osjećaj žeđi. Ako patite od niskog krvnog tlaka, trebate redovito jesti namirnice bogate B vitaminima (naročito B12), vitaminom C, kalcijem, željezom i bjelančevinama. Osobe sa niskim krvnim tlakom trebaju konzumirati svježe prirodne sokove, zeleno lisnato povrće, naranče, banane, avokado, brokulu, grah, soju, suncokret, pšenične klice, suho voće, orašaste plodove i mlijeko.
Nizak krvni tlak i prirodni lijek
Također, za liječenje niskog krvnog tlaka preporučuje se i redovita konzumacija meda, kurkume, đumbira, češnjaka i asafetide, koji su prirodni lijek za niski tlak. Mnogima kod niskog tlaka pomaže i kofein, zato možete ujutro popiti šalicu jače kave ili crnog čaja.
Međutim, kofeinska pića potiču izlučivanje tekućine, a kazali smo da dehidracija dovodi do niskog krvnog tlaka, pa s njima postupajte umjereno da ne dođe do kontra efekta. Jedite više manjih obroka, jer veliki obroci uzrokuju pad tlaka. Uz svaki obrok pijte mnogo tekućine.
Da bi liječili nizak krvni tlak odlučite se na prirodne lijekove od ljekovitih biljaka. Poznat je niz ljekovitih biljaka koje vam mogu pomoći da liječite niski krvni tlak.
Crveni glog je prirodni lijek za nizak krvni tlak
Crveni glog je prva biljka koja vam može pomoći u liječenju ove bolesti. Crveni glog je odličan regulator krvnog tlaka, koji može ne samo sniziti povišen krvni tlak, nego i povisiti prenizak krvni tlak kod slabih srčanih mišića. Spojevi koje pronalazimo u ovoj biljci proširuju krvne žile i ublažavaju napade angine. Glog povećava protok krvi i ubrzava rad srca. Napravite sebi čaj od gloga tako da jednu jušnu žlicu zgnječenih plodova gloga prelijete s dva decilitra vruće vode. Pijte ovaj čaj tri puta na dan.
Oprez: Glog se ne preporučuje trudnicama i dojiljama.
Sladić liječi nizak krvni tlak
Sladić je još jedna ljekovita biljka koja dobro regulira krvni tlak. Sladić je jedan od najboljih prirodnih lijekova za liječenje tegoba s niskim krvnim tlakom, a posebno ortostatske hipotenzije i Addisonove bolesti. Sladić djeluje na više načina. Ova biljka ispravlja neuravnoteženost tlaka i šećera u krvi te sprječava vrtoglavicu. Spoj glicirizin koji pronalazimo u ovoj biljci normalizira krvni tlak ako je on uzrokovan nadbubrežnom insuficijencijom, a kod ortostatske hipotenzije vrijedan je dodatak režimu liječenja. Osim toga, sladić povećava zadržavanje vode i volumen krvi, što poboljšava moždani protok krvi kod naglih promjena sistemskog krvnog tlaka. Doza od 400-500 mg korijena sladića na dan otklonit će sve vaše probleme vezane uz niski krvni tlak.
Oprez: Ne preporučuje se trudnicama i dojiljama.
Isprobajte ružmarin
Ljekovita biljka ružmarin. Ružmarin se često preporučuje kod slabije cirkulacije. Ova biljka pozitivno djeluje i kod niskog tlaka, a pomaže i kod hipertenzijskih glavobolja i srčane aritmije. Znanstvena ispitivanja potvrdila su da ružmarin sadrži niz fitokemikalija i flavonoida koji poboljšavaju zdravlje krvnih žila. Možete ga piti u obliku čaja, tinkture ili infuza. Preporučujemo vam da s njim što više začinjavate jela. Za pripremu tinkture od ružmarina potopite dvadeset grama suhog ružmarina u 100 ml 60-postotnog alkohola. Nakon deset dana procijedite i tinktura od ružmarina spremna je za korištenje. Uzimajte deset kapi ovog lijeka na dan.
Oprez: Ne preporučuje se trudnicama i dojiljama.
Imela ima ljekovito djelovanje
Imela protiv niskog krvnog tlaka. Imela sadrži sastojke koji normaliziraju krvni tlak. Ova ljekovita biljka sprječava ovapnjenje žila i oštećenje srca koja dolaze s godinama. Imela uspješno regulira rad srca i smiruje tahikardiju. Za čaj od imele vrhom punu žličicu listova i grančica prelijte s dva decilitra vode i ostavite preko noći. Ujutro malo zagrijte i procijedite.
Slično imeli djeluje i rusomača, koja je rasprostranjena u našim krajevima pa je možete i sami ubrati. Ipak ako niste sigurni u vrstu biljke, kupite si gotovu, ubranu i osušenu rusomaču u trgovinama sa ljekovitim biljem. Za čaj od rusomače prelijte žličicu biljke s 2 dcl vode i nakon petnaest minuta procijedite. Pijte dvije šalice dnevno dok se krvni tlak ne normalizira, zatim prestanite.
Kopriva i lipa također su učinkovite u regulaciji tlaka. Dvije žlice mješavine prelijte litrom kipuće vode, ostavite deset minuta da se hladi, procijedite i pijte tijekom dana.
U gornjem tekstu smo upozorili da trudnice i dojilje ne uzimaju ljekovite biljne pripravke, a to je iz razloga što one moraju biti posebno oprezne u liječenju ljekovitim biljem. Ako se u kojem slučaju i odluče za neki prirodni lijek, svakako se prije uzimanja lijeka trebaju posavjetovati sa svojim liječnikom.
