Čaj od kamilice jedna je od najpopularnijih vrsti čaja na tržištu i ima snažna protuupalna i antispazmatska svojstva. Čaj od kamilice jako je ljekovit, pa ćemo napisati njegova ljekovita svojstva i moguće nuspojave. Najveće zdravstvene prednosti ovog čaja uključuju sposobnost zaštite kože, smanjenje razine stresa, reguliranje sna i ublažavanje menstrualnih grčeva.
Kamilica također potiče rad imunološkog sustava, tretira gastrointestinalne probleme i smanjuje trbušnu nadutost.
Što je čaj od kamilice?
Čaj kamilice nastaje od suhog cvijeća biljke roda Asteraceae i ono se koristi za pripremu različitih biljnih i prirodnih lijekova, ali i u najpopularnijem obliku: kao čaj. Španjolski naziv za ovaj čaj je čaj Manzanilla. Ova biljka dolazi u mnogim oblicima, tako da čaj od kamilice u jednom dijelu svijeta možda nije baš isti kao negdje drugdje, ali osnovne komponente biljaka su vrlo slične i pružaju slične učinke. Studije su otkrile da njemačke i romanske vrste kamilice imaju najjače koncentracije korisnih spojeva i hranjivih tvari koje se mogu davati onima koji redovito piju ovaj popularni čaj.
Čaj od kamilice
Osim ugodnog okusa i pristupačnosti čaja od kamilice, tijekom godina je hvaljen zbog svojih zdravstvenih prednosti. Prisutnost flavonoida, seskviterpena i drugih moćnih antioksidansa u ovom čaju ima značajan učinak na ljudsko tijelo. Iako se obično konzumira kao napitak, tekućina se također može primijeniti lokalno u određenim slučajevima kako bi se olakšala razna upalna stanja kože.
Zdravstvene prednosti
Pogledajmo neke od glavnih prednosti i koristi čaja od kamilice. Što sve liječi, i kada se koristi ovaj čaj? Saznajte odgovore u nastavku…
Briga o koži
Zbog antiupalnih i antioksidacijskih svojstava čaja od kamilice, ona se ne koristi isključivo kao piće. Tematska primjena čaja od kamilice je liječenje iritacija ili kožnih bolesti kao što je recimo ekcem. Također može značajno poboljšati liječenje i smanjiti pojavu akni i bora na licu. Uklanjanjem oksidativnog stresa i pojačavanjem imunološkog odgovora kamilica može učiniti čuda za vašu kožu.
Antispazmična i protuupalna svojstva
Jaka antispazmatska i protuupalna svojstva kamilice su vrlo učinkovita u liječenju želučanih i crijevnih grčeva. Redovito konzumiranje čaja od kamilice također pomaže riješiti probleme poput sindroma iritabilnog crijeva (IBS), mučnine, grčenja mišića i gastroenteritisa.
Olakšavanje menstruacijske boli
Antiupalna priroda čaja od kamilice čini ovaj relaksant popularnim izborom za žene koje se muče sa simptomima menstruacije poput nadutosti, grčeva, anksioznosti, znojenja, nemogućnosti spavanja i promjena raspoloženja.
Potiče normalan ciklus spavanja
Čaj od kamilice također može biti i pomoć kod spavanja, posebno za ljude koji se bore s apnejom spavanja i nemirnim spavanjem. Pijenje toplih šalica čaja od kamilice može vam pomoći da brže zaspite i probudite se osvježeni. Preporuča se za žene koje prolaze kroz razdoblje menopauze kako bi im čaj olakšao spavanje. Štoviše, normalni ritam spavanja usko je vezan uz smanjenje šansi za obolijevanje od Alzheimerove bolesti.
Kamilica oslobađa od stresa i tjeskobe
Jedna od najpopularnijih primjena ovog čaja je u liječenju stresa i anksioznosti. Nakon dugog dana na poslu, topla, umirujuća priroda ovog napitka može pomoći povećanju razine serotonina i melatonina u vašem tijelu. Ti hormoni mogu uspješno eliminirati stres i zabrinutost. Također pruža instant olakšanje od migrene i glavobolja dodatno uklanjajući klasične simptome anksioznosti. 1-2 šalice čaja od kamilice dnevno mogu značajno pomoći protiv kroničnog stresa.
Pojačava imunološki sustav
Fenolni spojevi prisutni u čaju od kamilice pomažu u jačanju vašeg imunološkog sustava i brane vas od infekcija.
Drugi spojevi prisutni u kamilici također se bore protiv hladnoće, gripe i upale sinusa.
Kamilica liječi poremećaje želuca
Ako patite od iritacije želuca, sve od blage nadutosti do sindroma iritabilnog crijeva (IBS), čaj od kamilice može biti od velike pomoći. Ima protuupalna svojstva koja olakšavaju prirodan rad vaših crijeva i omogućuju prolaz plinova kroz crijeva. Također liječi bolove i grčeve u trbuhu.
Pomaže kod alergijskih reakcija
Čaj od kamilice može pomoći modulirati imunološki odgovor na alergene u tijelu. Funkcionirajući kao antihistamin može olakšati alergijske reakcije u cijelom tijelu.
Sprječava rak
Antioksidativni apigenin prisutan u kamilici bori se protiv različitih stanica raka, uključujući stanice raka dojke, probavnog trakta, kože, prostate i maternice. Također sprečava razvoj raka štitnjače.
Promiče zdravlje srca
Čaj od kamilice pomaže smanjiti krvni tlak i razinu LDL (lošeg) kolesterola, što čini dobro vašem srcu. Također sprječava pojavu različitih kardiovaskularnih problema.
Regulira dijabetes
Istraživanja su pokazala da čaj od kamilice može biti koristan za osobe koje pate od dijabetesa. Pomažući snižavanju razine šećera u krvi i reguliranju količine inzulina u krvi, moćni organski spojevi u čaju pomažu u uklanjanju velikih oscilacija šećera u krvi.
Sprječava osteoporozu
Ekstrakt kamilice pomaže stimulirati aktivnost osteoblasta, stanica koje grade kosti. Dakle, čaj može pomoći u povećanju gustoće kosti, što vam u konačnici pomaže u borbi protiv osteoporoze.
Njega kose
Osim ovih impresivan atributa čaja od kamilice, mnogi korisnici tvrde da poboljšava izgled i snagu kose. Dok protuupalne komponente mogu pomoći ublažavanju iritacije na glavi, ostali spojevi iz čaja mogu jačati vlasi kose, ukloniti perut i općenito dati kosi bolji, svilenkastiji izgled.
Bori se protiv nadutosti
Čaj od kamilice pomaže izbaciti vodu, tekućine i druge otpadne tvari iz tijela, što znači da djeluje kao diuretik. Ova svojstva ne samo da pomažu u gubitku tjelesne težine, već također poboljšavaju probavu i smanjuju nadutost.
Oralno zdravlje
Čaj od kamilice ima sposobnost djelovanja protiv oralnih infekcija, sprječava karijes i štiti zube i desni. Nadalje, njegova protuupalna svojstva olakšavaju zubobolju.
Liječi hemoroide
Osim pružanja umirujućeg učinka, kamilica pomaže u liječenju hemoroida.
Nuspojave: Svakodnevno ispijanje čaja od kamilice može biti štetno.
Stoga, prije nego što dodate ovaj čaj u svoju prehranu, budite svjesni njegovih glavnih nuspojava, kao što su alergijske reakcije ili peludne alergije, što može uzrokovati peludnu groznicu, dermatitis i još mnogo toga.
Trudnicama i dojiljama se preporučuje oprez, jer prekomjerna konzumacija ovog čaja može dovesti do pobačaja. Može također dovesti do pospanosti, iritacije oka, povraćanja i mučnine, stoga ga uvijek treba piti u umjerenim količinama.
