Prehlada zapravo i nije ozbiljan zdravstveni problem. Postoje rijetki slučajevi kada se može zakomplicirati i dovesti do težih posljedica, no ova bolest više smeta nego što je zaista opaka.
Sasvim je izvjesno da prehlada može da nam zagorča život. Riječ je o virusnoj infekciji gornjeg dijela respiratornog trakta koja napada nos i nazalne kanale, a može da se proširi i na grudni koš.
Simptomi prehlade smetaju nam i jako su neugodni: grebanje u grlu, kihanje, glavobolja, bol u mišićima i začepljen nos – sve to nam ometa u normalnim svakodnevnim obvezama. Ne postoji magični lijek koji bi mogao da nas poštedi ovih simptoma, no ipak, možemo djelovati i suzbiti intenzitet bolesti i ubrzati ozdravljenje.
Poznati su razni prirodni lijekovi protiv prehlade, ali i dobra preventivna sredstva. U nastavku ćemo spomenuti nekoliko prirodnih načina liječenja koji mogu da ublaže simptome i skrate trajanje prehlade.
Prehladu prepoznajemo po simptomima poput začepljenog nosa, umjerenom kašlju i blago povišenoj temperaturi. Da bi pomogli sebi potrebno je piti dosta tekućine, koristiti što više svježeg voća i povrća, te se dobro odmoriti.
Moguće je i spriječiti prehladu
Da bi izbjegli prehladu i neugodne simptome ove bolesti možete djelovati preventivno.
Važno je redovno prati ruke i općenito pojačati higijenu. Također, jako je važno na vrijeme ojačati imunitet pravilnom i zdravom prehranom. U nastavku ćemo spomenuti neke prirodne lijekove koji će dobro doći da bi ojačali imunitet i djelovali preventivno.
Postoje mnogi prirodni lijekovi pomoću kojih se možete učinkovito zaštititi od prehlade i gripe. Sezona se bliži pa je krajnje vrijeme da krenete sa terapijom prevencije. Pomoću prirodnih namirnica možete napraviti lijekove koji će osnažiti imunološki sustav i skratiti trajanje i intenzitet bolesti. Pripremili smo popis s par prirodnih lijekova koji će pomoći.
Čaj od đumbira i naranče odlično će doći umornom organizmu
Sastojci za pripremu:
- 1 naranča
- pola žlice meda
- četvrtina žlice đumbira
- šalica kipuće vode
Priprema: Iscijedite sok od naranče u šalicu kipuće vode, dodajte đumbir, koji će primjerice smiriti upalu grla, i dodajte malo meda za bolji okus. Popijte ovaj topli čaj i on će vam brzo pomoći u smanjivanju intenziteta bolesti.
Čaj od češnjaka odlično je sredstvo protiv prehlade
Sastojci:
- 3 režnja češnjaka
- 2 šalice kipuće vode
- pola žlice meda
- ljuta paprika
- sok od limuna za okus
Priprema: Ogulite i zdrobite češnjak i dodajte ga u kipuću vodu. Pirjajte 10-15 minuta, zatim procijedite i ohladite. Dodajte med, kajenski papar, ljutu papriku ili limunov sok za okus, po želji, najbolje med i limunov sok. Nakon toga se prepustite užitku.
Sirup protiv kašlja smirit će nadraženo grlo i pomoći iskašljavanju
Sastojci za pripremu:
- 1 ljubičasti luk
- med
Priprema: Operite, ogulite i narežite luk te ga stavite u zdjelu, naizmjenično sa slojem meda. Pokrijte posudu i držite tako najmanje 15 sati. Zatim ćete dobiti 1 šalicu sirupa, idealnog za liječenje prehlade i kašlja.
Sirup od cimeta i klinčića efikasan je prirodni lijek protiv prehlade
Sastojci za pripremu:
- 1 svježi đumbir
- 3 cijela češnjaka
- 1 žlica cimeta
- 1 žlica papra
- 2 šalice vode
- 1 šalica šećera
Priprema: Stavite sve sastojke u lonac na pirjanje. Temperatura neka bude srednja, miješajte dok se šećer ne otopi. Smanjite topline i pirjajte dok se sirup ne reducira. Dodajte začine po želji i stavite u hladnjak na barem sat vremena.
Par savjeta za kraj: Pijte najmanje 8 čaša mlake vode svaki dan. Inhalirajte se. Dovoljno spavajte, i jedite uravnoteženo. Uzimajte dovoljno vitamina C iz hrane. Kombinacija soka od limuna i meda olakšat će upalu grla. Bosiljak i med u kombinaciji su odlični za kašalj.
