Kofein usporava mentalni razvoj tinejdžera – Svi napici koji sadrže kofein djeluju blago stimulativno u prvoj, ili depresivno u drugoj fazi

Prema rezultatima nedavne švicarske studije, unos kofeina u organizam kroz koka-kolu, energetska pića ili kavu, usporava razvoj mozga tinejdžera.

Kofein je jak stimulans, pa je zbog toga potreban oprez prilikom konzumiranja namirnica koje su bogate kofeinom.

Naime, mnogi napici danas sadrže kofein pa, premda ga svakodnevno unosimo u organizam, nikad nismo sigurni koliko smo ga stvarno unijeli. Zbog toga je potreban oprez, posebno kada se pije kava ili neki drugi napitci koji sadržavaju znatne količine kofeina u sebi.

Bez obzira u kakvoj se tekućini nalazi, kofein uvijek djeluje na mozak pa, prema tome, i na raspoloženje. Svi napici koji sadrže kofein djeluju blago stimulativno u prvoj, ili depresivno u drugoj fazi.

Stimulativno djelovanje se često manifestira u teenagera kada u tople ljetne večeri popiju previše cole (130 mg kofeina po litri) pa veselo galame i smiju se. Neki energetski napici sadrže 90 mg kofeina / 250 ml, što znači da 4 limenke sadrže najmanje 360 mg kofeina. To je dovoljno kako bismo iskusili intenzivnu euforiju u prvoj, a depresiju u drugoj fazi, odnosno nesanicu u trećoj fazi.

Postoje dodaci koji sadrže još veće količine kofeina, primjerice, brazilska biljka pod nazivom pasta guarana (oko 5% kofeina). Takvi dodaci uzrokuju promjene raspoloženja u širokom rasponu, od euforije do depresije.

U nastavku pročitajte još malo na temu kofeina, i kako on djeluje kod tinejdžera.

Kofein drugačije djeluje na različite dobne skupine. Istraživanja su pokazala da ima negativan utjecaj na tinejdžere, odnosno na razvoj mozga kod tinejdžera…

Budući da kofein održava budnost, upravo manjak sna sprečava pravilan razvoj ovog organa u adolescenciji, što povećava rizik od šizofrenije, anksioznosti i drugih psihičkih poremećaja.

Limenka energetskog napitka sadrži 80 mg kofeina, dok čaša koka-kole ili pepsija u svom sastavu ima oko 50 mg ove supstance. Stručnjaci ističu da zdrava osoba može da unese maksimalno 400 mg kofeina dnevno, a ono sto ih brine jeste činjenica da prosječan tinejdžer konzumira 70 posto više ove supstance u odnosu na osamdesete godine prošlog stoljeća.