Takve namirnice nazivaju se superhrana. Lako su probavljive i održavaju tijelu i um u blagostanju.
Saznajte koja superhrana je idealna za bebe i malu djecu.
Kada pričamo i mislimo o našim najmlađima onda svakako mislimo samo najbolje o njima i za njih.
Majke uvijek brinu i posebnu brigu vode o prehrani njihovih mališana, misleći se što je dobro za njih a što ne. Ovo je tek kratki popis namirnica koje su zaista dobre za malene bebe.
Bogate su hranjivim elementima, time i jako zdrave, zbog čega ih stručnjaci preporučuju kao hranu za mališane. Naravno, kada uvodite nove namirnice bebi koja tek započinje svoj put odvikavanja od dojenja, trebate slijediti upute liječnika i namirnice uvoditi jednu po jednu, kao jutarnji obrok da se vidi možda neka moguća alergijska reakcija.
U nastavku ćemo spomenuti namirnice koje su jako zdrave…
Avokado – odličan izbor za vašu bebu. Sadrži obilje hranjivih tvari uključujući velike količine omega-3 masnih kiselina. Možete ga jednostavno narezati na sitne komadiće kako bi ga dijete lako konzumiralo. Može se dodati malo mlijeka i zgnječiti kako bi obrok bio još bolji.
Borovnice – ovo bobičasto voće je super hranjivo. Sadrži više antioksidansa od bilo kojeg drugog svježeg voća i vrlo je korisno za mozak, mokraćni i živčani sustav, kao i za srce i oči. Također, borovnice su bogate vlaknima te vitaminima A i C.
Zeleno lisnato povrće – bogato je antioksidansima i željezom. U pogledu količina vitamina C, K i kalija ne postoji bolja zamjena. Vitamin K i kalcij su važni za razvoj kostiju. Prekrasna zelena boja razlog je više zašto treba konzumirati ovo povrće.
Kokos – sadrži masne kiseline koje imaju značajne zdravstvene beneficije. Sastav hranjivih tvari u kokosu sličan je onom majčinog mlijeka. Kokos pomaže u jačanju imunološkog sustava, poboljšava probavu te normalizira razinu šećera u krvi.
Zob – odličan je izvor topivih i netopivih vlakana, vitamina E, cinka, željeza i magnezija. Sadrži i puno proteina te je odličan za doručak. Uz njega se mogu poslužiti orašasti plodovi, sjemenke i voće.
Za djecu je idealno da se hrano zdravo kako ne bi imali zdravstvenih poteškoća u ranom razdoblju života.
Sirup od gloga, poznat i kao glogovica, jedan je od najpoznatijih prirodnih pripravaka za jačanje…
Ječmenac na oku je česta bakterijska infekcija očnog kapka koja uzrokuje crvenilo, bol i oteklinu.…
Proljev ili dijareja je stanje kada imamo učestale stolice, slabe gustoće, gotovo u potpunosti tečnog…
Smreka (Juniperus communis) – ljekovite bobice za zdravlje i dobrobit Smreka je jedna od najpoznatijih…
Anksioznost nas vodi u stanje konstantnog stresa i unutarnje uznemirenosti. Dugoročno, ovo stanje negativno utječe…
Sirup od nevena – recept, ljekovitost i kako napraviti domaći sirup Donosimo vam jednostavan recept…