Dakle, naučite kako da se obuzdate uz pomoć ovih trikova
Čokoladu svi volimo – Čime nas mami čokolada? Odnos masti i šećera u čokoladi (50:50) potiče oslobađanje endorfina i serotonina, to su kemijski materijali u mozgu koji izazivaju osjećaj ugodnosti. Žene trebaju znati da se lučenje serotonina smanjuje uoči mjesečnog ciklusa, pa tada jača želja za čokoladom. Kako umanjiti rizik od uživanja u ovoj slastici? Birajte kvalitetnu tamnu čokoladu, onu za kuhanje. Budući da sadrži 25 posto čiste čokolade, prema 15 posto u mliječnoj, intenzivan ukus zasitit će vas već nakon nekoliko zalogaja.
Čips svi volimo, a znamo da nije baš dobar ako pretjerujemo sa njegovim unosom. Čime nas mami čips? Pucketavi zvuk i tjelesni čin žvakanja hrskave hrane umirujuće djeluju na stres, a tome dodatno doprinose sol i masti. Kako umanjiti rizik od uživanja u ovom hrskavom slanom obroku? Grickajte nemasne kokice ili perece. Ako vam se jede slano, odlučite se za pečeni krumpir, jer će te tako unijet ipak manje kalorija u tijelo.
Sladoled, taj hladni neodoljivi desert – Čime nas mami sladoled? Sjećate li se kako je bilo ukusno jesti sladoled u djetinjstvu, kad je život bio bezbrižan i siguran? Te ugodne, nesvjesno potaknute, veze potiču oslobađanje kemijskih supstanci u mozgu koje popravljaju raspoloženje. Kako umanjiti rizik od uživanja u sladoledu? Prijatne osjećaje potaknite s manje kalorija, odlučite se za voćni sladoled na štapiću ili za čašu voćnog jogurta.
Sendvič s pršutom i sirom, tko bi mu odolio? Čime nas ovaj sendvič mami? Velika količina masti i bjelančevina može poboljšati budnost, koncentraciju i radni učinak. Kako umanjiti rizik od ovog obroka? Napravite sendvič s praškom šunkom bez sira, ili ga pripremite samo s manje masnim sirom. Držite se malih porcija, sendvič ne smije biti veći od vašeg dlana.
Pica je jelo u kojem svi uzrasti uživaju, ipak neki se trebaju suzdržati. Čime nas mami pica? Velika količina masti, zbog mnogo sira i ulja, pojačava lučenje endorfina, a on vam daje osjećaj euforije, odnosno injekciju snage. Kako umanjiti rizik od uživanja u ovom slasnom zalogaju? Naručite vegetarijansku picu ili picu bez sira. Naručite i salatu, to će vas spriječiti da pojedete više pice nego što biste smjeli.
Dobar tek!
Malo je zabavnih igara na sreću koje može igrati svatko. Igra se online ili offline,…
Zagreb se ponovno potvrdio kao nezaobilazna destinacija za ljubitelje svjetlosnih spektakala, kako domaćih tako i…
U živahnom svijetu online kockanja, VIP programi lojalnosti predstavljaju svjetionike prestiža i raskoši, nudeći elitnim…
U današnje vrijeme, tehnološki napredak igra ključnu ulogu u razvoju sportskih performansi. Jedno od najnovijih…
Češnjak, često slavljen zbog svoje kulinarske moći u poboljšanju okusa, krije tajnu izvan svoje ukusne…
Pojavom prvog legalnog online casina, hrvatska online casino scena doživljava I svoju prvu revoluciju. Ovaj…