Ove sjemenke su odlične za razne sokove, salate i mnoga druga jela.
Također, mogu se koristiti kao tvar koja zgušnjava. Pune su vlakana, proteina, omega 3 masnih kiselina, kalcija, magnezija, mangana i fosfora. Već i mala količina sjemenki osigurava velike količine potrebnih nutrijenata.
Kao što smo već spomenuli, chia sjemenke su bez glutena te se obično uzgajaju organski. Bogate su i antioksidansima koji su važni u sprječavanju oštećena stanica i tkiva od strane slobodnih radikala koji uzrokuju opasne bolesti, primjerice bolesti kardiovaskularnog sustava i rak.
Ono što je možda i najveća prednost chia sjemenki je što su izuzetno bogate vlaknima. Vlakna su vrlo bitna za naš probavni sustav. Također, pomažu i u smanjivanju apetita što je dobro ako želite izgubiti na težini.
Chia sjemenke su i odličan izvor proteina. Oni su potrebni za izgradnju i oporavak našega tijela. Smanjuju i apetit. Sjemenke sadrže bitne tvari za zdravlje kosti i zubiju, to jest tvari poput kalcija, magnezija i fosfora. Mogu biti odličan nadomjestak za osobe koje imaju intoleranciju na laktozu i ne konzumiraju mlijeko.
Zbog njihove sposobnosti da apsorbiraju vodu mogu se koristiti kao zamjena za jaja u mnogim pekarskim proizvodima. Dovoljno ih je samo pomiješati s vodom u omjeru 1:3 i vaša zamjena za jaja je spremna.
Okus im je prilično neutralan, ali bi se mogao usporediti s okusom oraha. Puding od chia sjemenki mogao bi biti izvanredan doručak za vas. Postoji i čitav niz drugih jela koja se mogu napraviti od ovih zanimljivih i vrlo zdravih sjemenki.
Posljednjih desetljeća svjedočimo nevjerojatnom razvoju mobilnih tehnologija, od prvih koraka u svijetu mobilnih komunikacija do…
Malo je zabavnih igara na sreću koje može igrati svatko. Igra se online ili offline,…
Zagreb se ponovno potvrdio kao nezaobilazna destinacija za ljubitelje svjetlosnih spektakala, kako domaćih tako i…
U živahnom svijetu online kockanja, VIP programi lojalnosti predstavljaju svjetionike prestiža i raskoši, nudeći elitnim…
U današnje vrijeme, tehnološki napredak igra ključnu ulogu u razvoju sportskih performansi. Jedno od najnovijih…
Češnjak, često slavljen zbog svoje kulinarske moći u poboljšanju okusa, krije tajnu izvan svoje ukusne…