Štucanje: uzroci i kako ga spriječiti

Štucanje ili štucavica je pojava koju mnogi dožive, a stvarni uzrok ne znaju, baš kao ni način kako spriječiti štucanje. Unatoč činjenici da nije još uvijek do kraja razjašnjeno, postoje neke pretpostavke zbog čega se pojavljuje, kao i savjeti kako se štucanje može zaustaviti.

Smatramo da se štucanje pojavi kao posljedica nehotičnog stezanja dijafragme koje uzrokuje nekontrolirani grč. Pojavit će se obično nakon obilnog obroka, ali i nekih drugih razloga koji prošire želudac. Uglavnom je to bezazlena pojava koja se događa povremeno, no nekada može ukazati na neke ozbiljne zdravstvene probleme. U nastavku ćemo malo bolje objasniti pojavu štucanja, uzroke i kako spriječiti štucanje.

Zanimljivo kod štucanja

Zanimljivo je da se pojavi dosta češće kod muškaraca nego kod žena, ali je većinom prolazna pojava koja kratko traje. Ipak, ako štucanje dugo traje, onda to može biti znak (simptom) upale pluća.

Ako traje dulje od 48 sati, onda tu pojavu zovemo uporno štucanje, a ako potraje dulje od mjesec dana reći ćemo da imate neukrotivo štucanje. Na sreću, to je rijetka pojava, a kada se dogodi onda uzrokuje iscrpljenost, nedostatak sna i gubitak težine kod osobe koja ima neukrotljivo štucanje. I uporno i neukrotljivo štucanje mogu biti znak ozbiljnijih zdravstvenih problema, pa je dobro da se obratite liječniku koji će ustanoviti zbog čega se pojavilo i ne prestaje.

Štucanje najčešće upućuje na probleme kao što su refluks kiseline, koji često uključuje žgaravicu, a nekad i mučninu. Stručnjaci se slažu da štucanje koje ne prolazi također može biti pokazatelj i GERB-a, odnosno gastroezofagealne refluksne bolesti. Ono može biti upozorenje na neke vrste raka, doduše rijetko, ali valja znati da štucanje može ukazati na određene vrste tumora na mozgu, rak želuca ili limfnih čvorova. Osim na mogućnost raka, kako smo već spomenuli, dugotrajno štucanje može biti simptom upale pluća. Zbog toga je važno, ako imate dugotrajno štucanje, otići do liječnika i zatražiti rendgenski pregled kako bi se utvrdilo radi li se uistinu o infekciji.

Uporno dugotrajno štucanje

Obično štucanje, koje prestaje nakon par sati obično ne predstavlja nikakav zdravstveni problem. Sa druge strane, ako je štucanje uporno i dugotrajno, to može biti pokazatelj nekih većih i težih zdravstvenih problema. Upornog i neukrotivo štucanje može biti rezultat ozbiljnih problema sa centralnim živčanim ustavom, karcinoma, infekcija u tijelu, moždanog udara ili određenih povreda. Poremećaj kemijskih procesa u organizmu koji se odražavaju na smanjenu funkciju bubrega također je jedan od razloga pojave dugotrajnog i upornog štucanja. Mnogo puta i nadraženost živaca na području glave, vrata i grudi, kao i problemi sa mentalnim zdravljem, u određenim okolnostima mogu biti okidač za neukrotivo štucanje.

U nastavku ćemo opisati štucanje koje samo prestaje nakon određenog vremena. Spomenut ćemo kako si možete sami pomoći, da štucanje prestane.

Obično štucanje i metode zaustavljanja

Mnogi tvrde da će prestati ako se osobu koja štuca iznenada prestraši. Također, mnogima je pomoglo odvlačenje pažnje od štucanja. Štucanje je nekada moguće zaustaviti konzumiranjem znatnih količina šećera ili vode. Ubrzano disanje na usta ili nos, također može da zaustavi štucanje, ali bi disanje trebalo izvesti na način kako dišu psi. Pomalo čudna metoda, ali stručnjaci kažu da se na taj način najbolje se opušta dijafragma.

Kako spriječiti štucanje?

Nekada je nemoguće zaustaviti štucanje, ali će ono proći samo od sebe. Ipak, dok traje štucanje zna biti neugodna pojava i smeta nam u obavljanju svakodnevnih poslova. Da bi izbjegli ovu pojavu, možete djelovati preventivno.

Važno je sporije jesti i dobro sažvakati zalogaje – Osobe koje svakodnevno ili nekoliko puta tjedno štucaju u kratkim vremenskim razmacima, najčešće imaju višak želudačne kiseline i određene probleme sa gastritisom. Da bi suzbili ovu pojavu važno je jesti sporije, a veće obroke raspodijeliti na nekoliko manjih i ograničiti unos alkoholnih pića i cigareta. Zalogaje dobro sažvačite i lagano objedujte. Na taj način u znatnoj mjeri možete spriječiti pojavu štucanja.

Nekada je štucanje opasno i potrebna je liječnička pomoć.

U rijetkim slučajevima može biti izuzetno učestalo, da osoba štuca čak više od 100 puta u minuti. Takvo stanje često može dovesti do poremećaja s disanjem, zbog čega je neophodna hitna liječnička pomoć. Štucanje, je zapravo nekontrolirana kontrakcija dijafragme (mišića koji dijeli prsni koš od trbuha) koja se može ponoviti nekoliko puta u minuti. Kontrakcija dijafragme tjera osobu da brže diše i ispušta karakteristične zvukove – a to zovemo štucanje. Ponekad, dok štucate možete osjetiti blago zatezanje u prsima, trbuhu i grlu.

Najčešći uzroci štucavice

Najčešće se pojavi zbog konzumiranja gaziranih i alkoholnih pića, prejedanja ili ubrzanog objeda, konzumiranja jako začinjene hrane, pušenja, nagle promjene u temperaturi, emocionalnog stresa ili neke vrste uzbuđenja. Sada, kada znate uzroke, lakše vam je prevenirati štucanje. Ako se ipak pojavi, postoje neki koraci koji ga mogu zaustaviti.

Nećete uvijek zaustaviti štucanje, ali možete pokušati:

Hladna voda – Metoda sa hladnom vodom je vrlo učinkovita kada želite zaustaviti štucanje. Potrebno je da brz popijete čašu hladne vode sa malo meda u njoj. Trebalo bi prestati. Osim hladne vode, mnogima je pomoglo sisanje malog komadića leda.

Zadržavanje daha protiv štucanja – Zadržavanje daha još je jedna stara metoda za zaustavljanje štucanja. Kada čuvate dah, u plućima i krvi se povećava ugljični dioksid što odvlači um od štucanja i tako ga zaustavlja. Dovoljno je da duboko udahnete i zadržite zrak koliko možete i na kraju da izdahnete. Ponovite ovo par puta u kratkom vremenu kako bi se zaustavilo.

Šećer protiv štucanja

Šećer protiv štucanja – Šećer je posebno dobar lijek za štucavicu kod male djece. Ispunite jednu žličicu šećerom i dajte djetetu da je čuva u ustima 5 do 10 sekundi. Neka se šećer lagano otapa u ustima bez žvakanja, pa onda popijte gutljaj vode. Ova metoda je dobra i za djecu i odrasle, ali nikako nije preporučljiva osobama s dijabetesom.

Ocat je dobar prirodni lijek protiv štucavice – Kiselina iz octa pomoći će zaustaviti štucanje. Dovoljno je da progutate 1-2 žličice octa, i da nakon toga popijete čašu vode. Možete i drugom metodom, da u čašu vode dodate jednu žličicu octa i da to popijete.

Kikiriki maslac može zaustaviti štucanje – Dovoljno je da uzmete jednu žlicu kikiriki maslaca, i da čuvate u ustima nekoliko sekundi, pa onda progutate. Ako vam je lakše, nakon toga popijte čašu vode.

Disanje u papirnatu vrećicu – Disanje u vrećicu pomoći će povećanju ugljičnog dioksida u tijelu. Baš kao i kod zadržavanja daha, ova metoda može pomoći da zaustavite štucanje. Čvrsto pritisnite vrećicu oko usta i dišite polako, i duboko u nju. Ponovite nekoliko puta u kratkom vremenu i štucanje će vjerojatno prestati. Ova metoda zaustavljanja štucanja nije preporučena srčanim bolesnicima i osobama koje su pretrpjele moždani udar.

Limun protiv štucanja

Limun može biti od pomoći – Limun je još jedan prirodni preparat koji može zaustaviti štucanje. Kiseli okus limunovog ploda nadražuje živce što zaustavlja štucavicu. Dovoljno je uzeti jednu ili dvije žlice nerazrijeđenog soka od limuna u usta. Kiseli okus će natjerati osobu proguta sok, a to može da zaustavi štucanje. Ako vam je ipak previše kiseo okus, možete malo limunovog soka razmutiti u pola čaše vode, i brzo popiti. Također, možete na krišku limuna staviti prstohvat soli i sisati sok.

Kardamom – Prah kardamoma stavite u čašu tople vode, pustite da stoji 15 minuta, procijedite i popijte lagano. Kardamom će opustiti mišiće i tako zaustaviti štucanje.

Kamilica za štucavicu – Kamilica će pomoći da se opuste mišići dijafragme, i na taj će način zaustaviti štucanje. Koristite kamilicu baš kao i kod pripreme čaja. Umiješajte žlicu suhe kamilice u šalicu vode i ostavite da odstoji 5 do 10 minuta, procijedite i popijte polako. Štucanje bi trebalo prestati.

Đumbir protiv štucanja – U borbi protiv štucavice može vam pomoći korijen đumbira. Potrebno je žvakati mali komadić đumbira, i sačekati malo da djeluje.

Još par riječi za kraj

Ako često patite od štucanja savjetujemo vam da izbjegavate alkohol i gazirana pića. Jedite polako i manje obroke, slabije začinjene. Ako se štucanje pojavi češće nego mislite da je to normalno, i ako štucanje dugo traje, svakako zatražite savjet kod liječnika.