Smijeh je izvor pozitivne energije za ljudski organizam, pa da kažemo malo više o smijehu i kako smijeh utječe na zdravlje našeg organizma.
Jeste li znali da u iskrenom smijehu sudjeluje više od tristo različitih mišića dijafragme, lica, trbuha, leđa, nogu i ruku.
Disanje pritom dostiže veliku brzinu, a podiže se i frekvencija srca, koja može dosegnuti 120 otkucaja u minuti.
Sve to blagotvorno utječe na ljudski organizam te izaziva mnogobrojne pozitivne učinke.
Zašto ne se onda nasmijati u dobrom društvu, ili uz neku dobru komediju? Evo još par dobrih činjenica u vezi smijeha.
Smijeh troši kalorije – Znanstvenici tvrde da se s 10 do 15 minuta glasnog smijeha na dan može potrošiti 10 do 40 kalorija. Za one koji su redovito smiju, to je jednako otprilike 2 kilograma na godinu. Što reći nego, smijte se!
Smijeh je dobar za mišiće trbuha – Smijeh je oblik tjelovježbe i može biti od velike pomoći vašim trbušnjacima. Doza iskrenog smijeha ima isti efekt na mišiće trbuha kao i neke klasične vježbe, poput trbušnjaka.
Smijeh povećava prag tolerancije na bol – Smijeh s prijateljima značajno povećava prag tolerancije na bol i to zbog povećane količine endorfina koji se za vrijeme smijeha oslobađa u organizmu.
Smijeh je dobar za krvne žile – Smijeh ima povoljan učinak na krvne žile jer ih gotovo u potpunosti opušta, a stezanje i opuštanje dovodi u pravilan ritam, što može djelovati preventivno na mnoge kardiovaskularne bolesti te nastanak srčanog ili moždanog udara.
Smijeh jača imunitet – Smijeh je učinkovit protiv stresa te jača aktivnost stanica imunološkog sustava koje štite od virusnih infekcija i nekih vrsta raka. Uz to, smijeh razgrađuje hormone stresa, adrenalin i kortizol, pa na taj način opušta čitav organizam.
Još o smijehu pročitajte na našem portalu.
Malo je zabavnih igara na sreću koje može igrati svatko. Igra se online ili offline,…
Zagreb se ponovno potvrdio kao nezaobilazna destinacija za ljubitelje svjetlosnih spektakala, kako domaćih tako i…
U živahnom svijetu online kockanja, VIP programi lojalnosti predstavljaju svjetionike prestiža i raskoši, nudeći elitnim…
U današnje vrijeme, tehnološki napredak igra ključnu ulogu u razvoju sportskih performansi. Jedno od najnovijih…
Češnjak, često slavljen zbog svoje kulinarske moći u poboljšanju okusa, krije tajnu izvan svoje ukusne…
Pojavom prvog legalnog online casina, hrvatska online casino scena doživljava I svoju prvu revoluciju. Ovaj…