Pročitajte malo na temu – bol u koljenu – zbog čega se javlja, i što možete poduzeti? Bolovi u koljenu mogu se javiti s unutarnje strane, na vanjskoj strani, iznutra ili na površini.
Gotovo svaka osoba se barem jednom u životu susrela s nekom vrstom neugodne boli u koljenu. Takva pojava boli baš u tim dijelovima tijela, a mnogi su razlozi ove pojave.
Bolovi u koljenu i bol s unutarnje strane koljena, česti su među ženama kao i neke druge bolne dijagnoze na nogama. Žene sa patellofemoral bolnim sindromom često primijete bol ispod patele, na strani koljena ili s unutarnje strane bedara. Posebno se pojavi u situacijama kada se izvode čučnjevi, odnosno kada se kreću gore-dolje po stepenicama ili ustaju nakon dužeg sjedenja.
Bolno koljeno – Bolovi u koljenu i bol koju osjećamo u tim predjelima su zapravo jako jednostavni zdravstveni problemi. Ipak, mogu biti dovoljno opasni i naporni te nas sprječava da vodimo tipičan život. Ako zanemarimo svu tu bol koju povremeno ili često osjećamo, bol u koljenu može utjecati na naš život i to na negativan način.
Na primjer, bol u koljenu može utjecati na naš sportski život i ostale aktivnosti koje obavljamo ili bismo željeli obavljati. Recimo na primjer kao slučajevi kada trčimo ili treniramo neki sport, a imamo problema sa koljenima. U tom slučaju ne možemo pružiti ni dati svoj ukupni potencijal te se smanjuje mogućnost pobjede ukoliko se radi o nekom natjecateljskom dijelu. Takvi bolovi izravno će utjecati na postizanje naših ciljeva i snova. I sami smo upoznati s činjenicom da upravo bolovi u koljenu i razna puknuća su najčešći razlog prekida sportske karijere mnogih slavnih sportaša i sami smo mnogo puta čuli kako su sportske karijere gotove nakon ozljede koljena.
Što zapravo sve uzrokuje bolove u koljenu? Trebamo znati razlikovati 3 glavna uzroka pojave boli u koljenu. Znajući što uzrokuje bol u koljenima omogućujemo da se spriječi širenje i pojava same boli. Uvijek je najbolje što možemo učiniti za sebe educirati se o tome što uzrokuje bolove u koljenima, te možemo otkriti način da se što bolje zaštitimo.
U slučaju da smo već razmišljali o tome što izaziva nelagodu u koljenima, moramo shvatiti da postoje tri glavna uzroka tome, a to su različite dijagnoze artritisa, ozljede i mehanički problemi.
Osteoartritis – ova pojava se odnosi na normalno slabljenje hrskavice u koljenu uglavnom zbog korištenja tijekom raznih aktivnosti i dobi.
Giht – ukoliko imate giht, to znači da se u vašoj mokraćnoj kiselini stvaraju i gomilaju kristali u zglobovima. Giht je obično usmjeren na koljena, zglobove i palac.
Pseudogout – je pojava kalcija, odnosno Pirofosfat kristala koji može biti smješten unutar zglobne tekućine.
Reumatoidni artritis – je autoimuna bolest koja je obično usmjerena na bilo koji spoj koji se može naći u tijelu.
Septički artritis – odvija se zbog bolesti unutar vašeg zgloba koljena.
Prednji križni ligament (ACL) ozljede – ACL ozljede su vrlo karakteristične kod sportaša, posebno među košarkašima. ACL dolazi kada je jedan od četiri ligamenata ozlijeđen unutar cjevanice pa sve do bedrene kosti.
Koljeno burzitis – ova ozljeda uključuje neku infekciju u vrećicama sa tekućinom koja se nalazi unutar zgloba koljena.
Rastrgan meniskus – oštećen meniskus također zadaje probleme najčešće sportašima, a također se odnosi na bol zgloba koljena. Rascjep u menisku može donijeti veliki raspon boli.
Upala tetiva čašice koljena – nakon što se razvije upala, to znači da postoji oteklina u vašim tetivama.
Bol u kuku – ako patite od nelagode u predjelu kuka, promijenite svoj način trčanja ili srodnih aktivnosti. Ovakva vrsta problema može utjecati na pozicioniranje koljena, a to pak može voditi do osjećaja nemira u koljenu.
Zaključavanje odnosno blokade u koljenu – ako već postoji ozljeda unutar vaše hrskavice, to čini vaša koljena još sklonija blokadi samog koljena, odnosno nemogućnosti da u potpunosti uskladite pokrete svojeg koljena.
Anatomija koljena – Sada kada ste upoznati s tim što uzrokuje bolove u koljenima, svakako usmjerite svoju snagu na izbjegavanje svih aspekata koje dovode do ove neugodne boli koja na kraju može imati veliki utjecaj na naš život i na naše svakodnevno obavljanje raznih aktivnosti. Uvijek možete uzeti u obzir neke tehnike vježbanja koje će ublažiti bolove kao što su pilates tehnike ili jednostavno si prilagodite pokrete i vježbu.
Ako pak već dugo vremena osjećate neugodne boli u predjelu vaših koljena onda obavezno provjerite svoje stanje kod liječnika kako biste saznali koja vrsta boli odnosno ozljede je u pitanju i da dobijete najbolje upute za liječenje i što prije krenete s tim kako bol ne bi prerasla u veći problem, a vi da nesmetano možete nastaviti sa svim svojim željama, snovima i svakodnevnim aktivnostima bez osjećaja boli!
Malo je zabavnih igara na sreću koje može igrati svatko. Igra se online ili offline,…
Zagreb se ponovno potvrdio kao nezaobilazna destinacija za ljubitelje svjetlosnih spektakala, kako domaćih tako i…
U živahnom svijetu online kockanja, VIP programi lojalnosti predstavljaju svjetionike prestiža i raskoši, nudeći elitnim…
U današnje vrijeme, tehnološki napredak igra ključnu ulogu u razvoju sportskih performansi. Jedno od najnovijih…
Češnjak, često slavljen zbog svoje kulinarske moći u poboljšanju okusa, krije tajnu izvan svoje ukusne…
Pojavom prvog legalnog online casina, hrvatska online casino scena doživljava I svoju prvu revoluciju. Ovaj…