Upala crijeva – Problemi sa sustavom za uklanjanje otpadnih tvari

Ulkusni kolitis i Crohnova bolest imaju slične simptome, uključujući kronični (eventualno krvavi) proljev, grčeve u želucu, umor, gubitak tjelesne težine i ponekad groznicu. Međutim, te dvije bolesti imaju ponešto različito porijeklo.

Još o ovoj bolesti, i načinima liječenja…

Pojednostavljeno rečeno, kolitis je upala debelog crijeva, dok upala karakteristična za Crohnovu bolest može nastati bilo gdje u probavnom traktu.

Liječnici općenito sve oblike teške upale crijeva liječe kortikosteroidima, lijekovima koji ponekad uspijevaju suzbiti upalu, ali imaju neželjene prateće učinke koji se teško podnose i mogu uključiti akne, zamućeni vid i porast tjelesne težine.

Kortikosteroidi i sami mogu izazvati probavne smetnje, koje je ponekad teško razlikovati od simptoma upale crijeva.

U stisku crijevne upale

Kod većine ljudi upala crijeva izaziva i dodatnu tjeskobu i depresiju. To ne čudi je uistinu se radi o bolesti koja pojačava tjeskobu i depresiju. Ali u isto vrijeme, tjeskoba, depresija i druge vrste stresa mogu dodatno pojačati njezine simptome. Stoga bih vam preporučili da se uključite u neki vama odgovarajući program za suzbijanje stresa poput, primjerice, meditacije, joge ili nekog drugog oblika lakše tjelovježbe.

Sokovi za urednu probavu

Čini se da zagovornici konzumiranja sokova za bolje zdravlje imaju recepte za sokove koji pomažu gotovo protiv svake bolesti koja vas muči. Evo nekoliko prijedloga za koje mislimo da bi mogli pomoći u liječenju upale crijeva. Naturopat dr. Michael Murray, koautor knjige Cjeloviti priručnik za pripravu biljnih sokova, ljudima koji boluju od upale crijeva predlaže jedno ili više njegovih pića od voća i povrća dnevno. Možete ih pripraviti u mikseru ili sokovniku. Murrayev zeleni napitak: dvije jabuke, dva lista kelja, šaka špinata i malo peršina i stabljike pšenice. Murrayev koktel za čišćenje: jedna jabuka, pola repe (skupa s lišćem), četiri mrkve, dvije stabljike celera i pola šalice peršina. Murrayev enzimni super-sok: jedna banana, pola manga, dvije naranče, pola papaje i četvrt svježeg ananasa.

Posebni enzimi za razgradnju bjelančevina iz ananasa i papaje (pankreatin i bromelain) znanstveno su dokazana sredstva koja djeluju protiv upale. Oni su se pokazali učinkovitima i u borbi protiv auto imunoloških bolesti. Neki praktičari alternativne medicine savjetuju izbjegavanje agruma ako imate upalu crijeva. No, uvijek taj super-sok možete kušati sa i bez naranči i sami utvrditi u kojem obliku bolje djeluje.

Teškoćama s probavom zasigurno može pridonijeti i preosjetljivost na neke vrste hrane. Nemogućnost probave mlijeka i mliječnih proizvoda (nepodnošenje laktoze) vrlo je raširena pojava, a mnogi ljudi s ovim problemom toga nisu niti svjesni. Stoga vam preporučujemo da nekoliko tjedana izbjegavate sve vrste mliječnih proizvoda i utvrdite pomaže li to u uklanjanju simptoma. Drugi ljudi pate od slične, iako rjeđe, nesnošljivosti glutena, proteina iz pšenice koji tijesto za kruh čini spužvastim. Većina drugih žitarica, osim riže i kosmatke (u Africi ekonomski vrlo važne žitarice), također sadrži gluten. Žitarice nije lako izbaciti iz ishrane, ali ako se zbog upale crijeva tako loše osjećate, mislimo da je vrijedno to nekoliko tjedana pokušati, kako biste utvrdili osjećate li se bolje.

Kušajte kruh zamijeniti kolačićima od riže, a običnu tjesteninu rižinim rezancima. Ili, poput Etiopljana, kušajte njihove odlične palačinke od kosmatke, ako tu žitaricu pronađete u svojoj trgovini zdrave hrane.

Zelena ljekarna za upalu crijeva

Ako imate upalu crijeva, trebali biste biti pod stalnim liječničkim nadzorom, ali nemojte oklijevati sa svojim se liječnikom posavjetovati i oko primjene nekih biljnih metoda. Evo nekoliko biljaka koje vam mogu pomoći u ublažavanju simptoma ove bolesti.

Crveni luk (Allium cepa). Ljusku crvenog luka ne jedemo, ali kod pripravljanja juhe ili uvarka možete tijekom kuhanja, luk ostaviti neoguljen. Ljusku sličnu pergamentu uklonite neposredno prije posluživanja jela. Naturopati preporučuju uzimanje 400 miligrama kvercetina, oko dvadeset minuta prije svakog obroka. Čisti kvercetin možete nabaviti u mnogim prodavaonicama zdrave hrane.

Afrički trputac (Plantago ovata). Možda nikad niste čuli za sjeme afričkog trputca, ali ste pretpostavljamo čuli za Metamucil. Metamucil je komercijalni proizvod koji sadrži biljna vlakna, a u osnovi se sastoji od mljevenog sjemena i mekinja afričkog trputca, uz dodatak sladila. Metamucil ima laksativno djelovanje, jer biljna vlakna iz sjemena trputca upijaju vodu i nabubre, pritom mnogostruko povećavajući svoju zapremninu. To pomaže prolasku otpadnih tvari kroz crijeva i grčenju mišića trbušne šupljine, koje prepoznajemo kao ‘nuždu’. Sposobnost trputca da upija tekućine čini ga korisnim sredstvom i protiv proljeva, čestog pratećeg simptoma upale crijeva. Pored toga, pri prolasku kroz probavni trakt, biljna vlakna iz trputca imaju dodatno smirujuće djelovanje, što pomaže u ublažavanju grčeva koje upala izaziva. Međutim, ako nakon prvog uzimanja osjetite simptome alergije, nemojte ga više koristiti.

Čaj (Camellia sinensis). Komisija E, stručno tijelo njemačke vlade za medicinsku upotrebu ljekovitog bilja, preporučuje upotrebu astringentnih ljekovitih biljaka koje sadrže tanin poput, primjerice, čaja, jer on utječe na popuštanje probavnih smetnji. Pored običnog čaja, još nekoliko čestih ljekovitih biljaka sadrži velike količine tanina a to su plod lovora, vučja noga (Lycopus europaeus), borovnica, crni orah, obični orah, rogač i malina.

Odoljen (Valeriana officinalis). Jedno talijansko istraživanje ukazuje kako je odoljen korisna dopuna drugim lijekovima koji utječu na smanjenje grčenja glatkih mišića, u koje spadaju i crijeva. Odoljen oslobađa i od stresa, koji očigledno pridonosi razvoju upale crijeva.

Različita eterična ulja. Aromaterapeuti preporučuju masažu s nekoliko kapi nekog od sljedećih eteričnih ulja, razblaženih u nekoliko velikih žlica biljnog ulja: bosiljak, bergamija (Citrus aurantium bergamia), kamilica, cimet, bijeli luk, pastirska iglica (Geranium robertianum), sipan (Hissopus officinalis), lavanda, ružmarin, i timijan. Smirenje pridonosi popuštanju stresa koji upala crijeva izaziva.

Različite ljekovite biljke. Travari za popuštanje grčeva u mišićima, uključujući i grčenje crijeva, preporučuju kamilicu, običnu metvicu i divlji bljušt. Ugledni britanski travar David Hoffmann, autor Priručnika o ljekovitom bilju, predlaže liječenje upale crijeva kombiniranim biljnim koktelom pripravljenim od dva dijela plodova lovora i po jednog dijela kamilice, obične metvice, odoljena i divljeg bljušta. Biljni farmakolog dr. Daniel Mowrey, autor knjiga Znanstveno vrjednovanje biljne medicine i Terapije biljnim tonicima, za liječenje ulcerativnog kolitisa i Crohnove bolesti preporučuje nekoliko ljekovitih biljaka, uključujući piskavicu (Trigonellafoenum-graecum), sirištaru (Gentiana lutea), đumbir, kanadski zlatni korijen (Hydrastis canadensis), korijen sladića, smolu mirhe i list papaje.