Na taj način ćete se lakše riješiti suvišnih kilograma!
Da budemo precizniji, danas postoji šest tipova gojaznosti, a svaki karakterizira nešto drugo. Najvažnije je znati koji ste vi tip, pa se tako lakše možete izboriti sa problemom suvišnih kilograma.
Kilogrami su u današnje vrijeme postali neprijatelj broj jedan kad je u pitanju zdravlje. Jako je teško, za neke gotovo nemoguće, skinuti neželjene kilograme. No, ipak postoje načini, i ne valja odustati! Ukoliko saznate u koji tip gojaznosti spadate lakše ćete skinuti kilograme.
Gojaznost od hrane – Ovaj je tip gojaznosti na prvom mjestu jer je najzastupljeniji. Nastaje nekontroliranim unosom hrane i šećera. Najlakše ćete se boriti s ovim tipom gojaznosti ukoliko smanjite unos kalorija i povećate tjelesnu aktivnost na barem 30 minuta dnevno.
Gojaznost ‘nervozni trbuh’ – Ovaj tip gojaznosti najčešće nastaje uzrokovan stres ili anksioznošću. Svoj ćete problem riješiti ukoliko naučite kontrolirati stres, a samim tim nećete unositi višak hrane u svoj organizam.
Glutenska gojaznost – Ovaj tip gojaznosti javlja se uglavnom kod žena pri menopauzi, hormonskim disbalansom ili u adolescenciji. Vrlo je bitno da se izbjegava alkohol i pušenja, a u redovan životni ritam uvrsti velika količina tjelesnih aktivnosti.
Aterogenična metabolička gojaznost – U ovom se tipu gojaznosti najčešće javlja nadut trbuh. Što znači kako ljudi s gojaznosti tipa 4 masti najviše skupljaju u predjelu trbuha. Najviše su time pogođene osobe koje konzumiraju mnogo alkohola i puno sjede, Stoga zna se što je činiti – izbaciti alkohol, što manje sjediti i što više tjelovježbe.
Gojaznost uzrokovana venskom cirkulacijom – Ovaj tip gojaznosti u većini slučajeva je nasljedan. Najčešće nastaje nakon trudnoće ili kod muškaraca u adolescenciji. Jedino rješenje za ovo je puno hodanja, trčanja ili sličnih aktivnosti.
Gojaznost od neaktivnosti – Ovaj tip gojaznosti pogađa ljude i dijelove tijela koji su nekad bili jako aktivni i naglo su prestali s tim. Ključni borac u ovome je jesti zdravo i po nekoliko manjih obroka dnevno uz manju dozu tjelesnih aktivnosti, prenosi cafe.hr magazin.
Malo je zabavnih igara na sreću koje može igrati svatko. Igra se online ili offline,…
Zagreb se ponovno potvrdio kao nezaobilazna destinacija za ljubitelje svjetlosnih spektakala, kako domaćih tako i…
U živahnom svijetu online kockanja, VIP programi lojalnosti predstavljaju svjetionike prestiža i raskoši, nudeći elitnim…
U današnje vrijeme, tehnološki napredak igra ključnu ulogu u razvoju sportskih performansi. Jedno od najnovijih…
Češnjak, često slavljen zbog svoje kulinarske moći u poboljšanju okusa, krije tajnu izvan svoje ukusne…
Pojavom prvog legalnog online casina, hrvatska online casino scena doživljava I svoju prvu revoluciju. Ovaj…