U današnjem brzom i digitalno povezanom svijetu, Mindfulness, odnosno svjesnost, postaje sve više prepoznat kao moćan alat za usmjeravanje pažnje…
Prestanite negativno razmišljati i maksimalno smanjite stres. U trenucima kada smo tužni, razočarani, kada osjećamo beznađe, često sami sebe uvjeravamo…
Anksioznost nas vodi do stanja konstantnog stresa i uznemirenosti. Naravno, kroz neki kraći ili duži vremenski period, to stanje loše…