Nadutost se može javiti zbog više razloga, pa ćemo spomenuti neke.
Kod nekih ljudi kroz prirođeno duže crijevo hrana duže putuje pa bakterije u crijevima zbog zadržavanja hrane imaju dulje vrijeme da stvore plinove.
Jedan od plinova koji se najčešće stvaraju u crijevima uzrokujući nadutost je etanol. Dok zarobljeni plinovi ne izađu, olakšanja nema, no učinkovita je pomoć konzumacija više probiotičkih bakterija iz jogurta ili u gotovim pripravcima.
Nedostatak cinka može biti razlog nadutosti – Korisno je i unošenje dovoljne količine cinka, minerala kojega u obilju sadrže bademi, marelice i puretina.
Manjak cinka, naime, smanjuje kvalitetu probavljanja proteina.
Ako patite od nadutosti vodite računa o tome da dugo i dobro sažvačete svaki zalogaj, a pri pijenju nemojte se služiti slamčicom jer ćete tako gutati zrak.
Možete isprobati i neka provjerena prirodna sredstva protiv nadutosti. Osim što pospješuju probavu masti, plodovi kima (Carum carvi) najbolje su biljno sredstvo protiv nadutosti, napinjanja te grčeva u želucu i crijevima. Zgnječite jednu čajnu žličicu kima i prelijte s 3 decilitra kipuće vode. Nakon 10 minuta procijedite. Napitak se uzima 2-3 puta na dan. Dodaje se i u variva poput kupusa i kupusnjača. Korijandar i kardamom, uz paprenu metvicu, također se odavno koriste protiv nadutosti. Čajna žličica kardamoma (Elettaria cardamomum) također se malo zgnječi i prelije sa 2,5 decilitra vruće vode. Nakon 10 minuta napitak treba procijediti i piti u malim gutljajima kroz dan.
Čaj od sjemenki korijandara (Coriandrum sativum) priprema se na isti način, samo treba odstajati 15-20 minuta prije cijeđenja.
Malo je zabavnih igara na sreću koje može igrati svatko. Igra se online ili offline,…
Zagreb se ponovno potvrdio kao nezaobilazna destinacija za ljubitelje svjetlosnih spektakala, kako domaćih tako i…
U živahnom svijetu online kockanja, VIP programi lojalnosti predstavljaju svjetionike prestiža i raskoši, nudeći elitnim…
U današnje vrijeme, tehnološki napredak igra ključnu ulogu u razvoju sportskih performansi. Jedno od najnovijih…
Češnjak, često slavljen zbog svoje kulinarske moći u poboljšanju okusa, krije tajnu izvan svoje ukusne…
Pojavom prvog legalnog online casina, hrvatska online casino scena doživljava I svoju prvu revoluciju. Ovaj…