Namirnice koje će vas spasiti od mučnine i želučanih tegoba

Želučani grčevi, vjetrovi i nadutost tek su neki od mnogobrojnih simptoma stresa, virusne zaraze ili prehrane sastavljene od namirnica koje vaše tijelo ne podnosi.

Bez obzira na uzrok, naš želudac nekad jednostavno treba predah od raznih opterećenja kojima je izložen. U tim slučajevima posegnite za ovim namirnicama koje će ga umiriti.

Menta je super za opuštanje, pa tako i želuca. Čaj od mente će smanjiti grčenje želuca i nadutost. Istovremeno će opustiti područje između jednjaka i želuca, ali vas i dovesti u opasnost od dobivanja žgaravice, ali samo ako ste skloni žgaravici pa u tom slučaju preporučujemo da želudac radije umirite nježnim čajem od kamilice. Također, izbjegavajte žvakaće gume od mentola bez šećera jer umjetna sladila mogu izazvati nadutost, vjetrove i podrigivanje.

Jabučni ocat je jako dobar za sprječavanje i uklanjanje želučanih tegoba. Jabučni ocat je pravi prirodni lijek za umirivanje rastrojenog i opterećenog želuca. On će umiriti vaš želudac kad se izvor grčenja nalazi u manjku želučane kiseline. Jabučni ocat uz to sadrži i dosta hranjivih tvari poput vitamina B i C koje će dodatno unaprijediti stanje vašeg organizma. Ako vam je prejak okus octa, pomiješajte ga s malo vode i meda.

Riža je također dobra – Bijela riža je lako probavljiva namirnica koja sadrži dosta škroba, i ojačava želučanu ovojnicu. Rižu je dobro uvijek jesti, a posebno u trenucima kada patite od proljeva uzrokovanog nekim tipom trbušnog virusa.

Đumbir i u ovom slučaju dobro posluži kao lijek iz prirode. Želite li smanjiti osjećaj mučnine ili nagon za povraćanjem, savjetujemo vam da posegnete za đumbirom. Ova korjenasta biljka ima karakteristike koje umanjuju te neugodne posljedice. Sve što morate napraviti jeste da prelijete vruću vodu preko kriški svježeg đumbira, i pustite da odstoji nekoliko minuta, te potom polako ispijete tekućinu.

Banane su odličan izbor za osobe koje često pate od proljeva jer ovo tropsko voće sadrži elemente koji će očvrsnuti vašu stolicu. Uz to se lagano guli i jede, te predstavlja bogat izvor kalija koji jača imunitet nakon dugotrajne bolesti.

Tost je hrana za one koje muči želudac. Morate jesti čak i kada imate želučanih tegoba. Osjetljivom organu tada će najbolje prijati dobro tostirana kriška kruha, koja će spriječiti daljnje grčenje i bolove.

Koromač je povrće bogato antioksidantima koji blagonaklono djeluju na zdravlje cijelog tijela. Poznat je i po svojim karakteristikama koje sprečavaju nadutost i vjetrove, kao i unapređivač izbacivanja toksina iz tijela. Svakog dana pojedite pola čajne žličice njegovih koštica, ili nešto nasjeckanog svježeg korijena.

Ima još dosta biljaka koje će vam pomoći da umirite želudac, ali ovo je dosta za spomenuti ovom prilikom. Ako imate neke prijedloge, ostavite vaš komentar pa nastavimo sa kvalitetnom raspravom.