Jeftina detoksikacija – limunada i salate

Potpuna detoksikacija organizma može biti skupa i izazovna.

Naravno, ljudi koji su jako skloni bolestima bi ju trebali provesti, no većini je dovoljna jeftinija i jednostavnija vrsta detoksikacije.

Dobra vijest je da se ona može napraviti bez puno muke, potrebno je samo malo volje kako bi se unaprijedilo vlastito zdravlje. Naučite provesti detoksikaciju kod kuće, bez upotrebe skupocjenih proizvoda. U nastavku ćemo vam spomenuti odličan napitak koji čisti tijelo, kao i neke salate koje će uraditi baš to što tražite.

Ključ detoksikacije je jesti prave namirnice i, još važnije, piti puno vode. Pripremili smo nekoliko jednostavnih, brzih i jeftinih recepata za čišćenje organizma.

Napitak od limuna koji čisti tijelo

Sastojci: voda, 3 limuna, 1 čaša soka od brusnice, stevija.

Priprema: Napunite staklenku do razine od 85% s vodom. Dodajte sok od limuna i brusnice, a po želji steviju ili papar za ljutinu i napitak je spreman. Možete koristiti i cijele brusnice.

Salate za čišćenje organizma

Špinat, rikola, kelj, crveni kupus, blitva.

Mrkva, tikvice, cikla.

Poriluk, paprika, krastavci.

Svaku od navedenih varijanti možete začiniti nečim po svom izboru, to može biti sok od limuna ili nekog drugog voća. Nemojte uništiti prekrasnu salatu s teškim dresingom nego stavite malo jabučnog octa. Možete dodati i začin po želji, primjerice češnjak ili đumbir.

Navedeni recepti obiluju zdravim hranjivim tvarima. Od vitamina, minerala do antioksidansa. Sok od limuna jedna je od zvjezdanih namirnica za detoksikaciju, a i sok od brusnice je iznimno zdrav, posebno za bubrege, dok je limun odličan za jetru čiji je zadatak eliminirati toksine, no ako je toksina previše tada jetra neće funkcionirati na pravi način.

Možete se poigrati raznim okusima i receptima. Ključno pravilo je čim više voća, zelenog lisnatog povrća i zdravih začina. Na taj će te način vrlo brzo primijetiti da je vaše zdravlje krenulo u pravom smjeru.