Koristimo kolačiće Za pružanje boljeg korisničkog iskustva.

Nastavkom pregleda stranice, prihvaćate uvjete i korištenje kolačića. Saznajte više

Slažem se

Kako do zavodljivog tena?

  • Nedjelja, 17 Srpanj 2016 17:55
  • Pročitano 532 puta

Dok nas u ljetnim danima vrućine stalno prate, a vrijeme provodimo na kupanju i sunčanju tijekom praznika, donosimo vam nekoliko savjeta kako dodatno postići zavodljivi brončani ten uz pomoć malih trikova iz kuhinje. Naravno, bez mukotrpnog prženja na suncu.

Piše: Divine Energy Park

Osim prehrane i zdravih namirnica, zavodljiv izgled kože postići ćemo i ako pazimo da su nam večernji obroci što laganiji jer koža nutrijente apsorbira od ponoći do 4 sata ujutro, pa je dobro izbjegavati i alkohol, nikotin ili kofein. Alkohol je dodatni dehidrant pa smanjuje sposobnost vlaženja kože koja postaje manje elastična. Stoga pijte redovno vodu, raspoređenu u 2,5 litre tijekom cijelog dana i vaša će vam koža biti zahvalna!

Kokosovo ulje

kokos je super za kožuJoš nas uvijek zasigurno prati miris kokosovog ulja vrlo čestog sastojka krema za sunčanje. Ono ne samo da nas opušta već i ima izrazito rashlađujuća svojstva pa ga je svakako dobro koristiti za njegu kože tijekom ljetnih vrućih dana. Za zdravlje i vitalnost organizma općenito, preporučuje se 2-4 žlice kokosova ulja na dan, bilo da ga nanosite na kožu ili koristite u prehrani.

Ulje sadrži zasićene masne kiseline povoljne za naše zdravlje te brojne hranjive tvari - od željeza do vitamina E i K zato će povećati vašu snagu i vitalnost. Snažan je antioksidans pa će usporiti i proces starenja. Kokosovo ulje štiti od jakog sunca i vjetra ne samo kožu već i kosu, što je vrlo dobro poznato u tropskim krajevima, a Indijke ga redovno nanose na svoju gustu crnu kosu.

Kokosovo ulje će spriječiti pojavu jetrenih pjega, upalne procese na koži, nastanak akni, lišajeva i drugih nepravilnosti na koži uzrokovanih starenjem ili neumjerenom izlaganju suncu. Jača kožno vezivno tkivo pa se njegovom primjenom smanjuje naboranost i opuštenost kože.


Đumbir i sjemenke

Đinđer za kožuĐumbir je još jedna namirnica kojom možete dodatno poboljšati kvalitetu kože te ga koristite tijekom sunčanja, kao i nakon zbog njegovog antioksidativnog i umirujućeg djelovanja koje je pogodno za sve tipove kože. Kroz samo nekoliko tjedana korištenja, ono će ne samo umanjiti znakove oštećenja kože uzrokovane prekomjernim izlaganjem suncu, već će značajno zagladiti i bore.

Ne zaboravimo i obilje omega 3 masnih kiselina, vitamina i minerala koje sadrže sjemenke lana, chia i suncokreta, a koje će pomoći vašoj koži u borbi sa znakovima starenja, ožiljcima, borama, aknama i prištićima. Idealna su namirnica ako imate problematičnu i osjetljivu kožu.


Voće i povrće narančaste boje

Narančasto voće i povrćeMrkva, crvene jabuke, bobičasto voće sadrže karotenoid koji je uz pigment melanin zaslužan za zavodljivu boju kože. Podsjetimo se, melanin je tamni pigment zbog kojeg postižemo brončanu boju tena kada se izlažemo suncu, dok pigment karotenoid koji se nalazi u voću i povrću, našu kožu čini žućkastom. Tako će mrkva vašoj koži osigurati kvalitetan ten, mekoću i svilenkasti osjećaj.

Osim što će pomoći u eliminaciji toksina, jabuka može osigurati i zaštitu od karcinoma, osobito kože budući da sadrži obilje korisnih flavonoida. Bobičasto voće, ponajviše maline su dodatno bogate vitaminom C koji je važan za izgradnju kolagena.

U povrću i voću se osim karotenoida nalaze i drugi sastojci koji su zaslužni za lijep izgled kože. Najčešće je voće i povrće narančaste ili crvene boje bogato vitaminom C ili beta-karotenom bitnim za izgled kože. Među njih se ubrajaju paprike (crvene, narančaste, žute) koje su bogate i provitaminom A, rajčice bogate likopenom – zaštitnikom od UV zraka koji se dodatno povećava prilikom termičke obrade te breskve, marelice i dinje.

Detoksikaciji i hidratizaciji kože će svakako pridonesti i cikla. Cikla potiče detoksikaciju kože i stimulira proizvodnju i obnovu stanica. Betalain, pigment iz cikle, snažan je antioksidans zadužen za pomoć kod upalnih procesa, gljivičnih oboljenja te zaštitu stanica od starenja.

Ocijeni sadržaj
(1 Glasaj)
Molim Vas prijavite se ako želite komentarati članak

Alternativa.hr je vaš portal u alternativu namijenjen informiranju javnosti, poticanju zdravog i pozitivnog življenja, zajedništvu i sreći. Čitajte, gledajte i dijelite sadržaje te doprinosite širenju kvalitetnih informacija i ideja svojim dobronamjernim komentarima i člancima :)

 

alternativa fb stranice  alternativa google plus stranice  alternativa youtube stream