Koristimo kolačiće Za pružanje boljeg korisničkog iskustva.

Nastavkom pregleda stranice, prihvaćate uvjete i korištenje kolačića. Saznajte više

Slažem se

U potrazi za unutarnjim mirom

  • Ponedjeljak, 21 Listopad 2013 16:23
  • Pročitano 2516 puta

Bez obzira kako se loše osjećali u nekom trenutku života, to možemo promijeniti. Postoje mnoge metode, tehnike i ljudi koji nam u tome mogu pomoći, no snaga iscjeljenja je u nama. Mi smo ti koji sebe iscjeljujemo, a drugi nam samo pomažu doći u kontakt sa tom snagom u sebi.

Piše: Melita Stipančić, spec. kliničke psihologije

Psihoterapija je iscjeljivanje naše psihe i naše duše. Onoga trenutka, kada neka bol, koja može imati oblik straha, tuge ili nervoze, izbije na površinu takvom snagom da shvatimo kako nešto u našem životu moramo promijeniti, započinje naše izlječenje. Iako su takvi trenuci teški i ljudi ih doživljavaju kao nešto loše, gledano iz šire perspektive, "bolesno" stanje je postojalo prije toga. Trenutak izbijanja simptoma nam omogućava da uvidimo gdje postoji nesklad u nama i našem životu i da to promijenimo. Pod "bolesnim" stanjem ovdje podrazumijevamo i stanja koja bi mnogi nazvali "normalnim" življenjem, naime, život pun stresa, potiskivanje osjećaja i življenje "na površini", bez kontakta su dubljim dijelovima sebe. Koliko često ljudi idu kroz život, prelazeći tijekom dana automatski iz jedne uloge u drugu, ne zastajući se i ne pitajući nikada: "Tko sam ja zapravo? Što doista želim?"

Prirodni "ventili"

Ljudi se često tijekom života nesvjesno udalje od sebe, poistovjećujući se sa određenom slikom sebe i svoga života koju su stvorili, a koja nije u skladu sa njihovim istinitim potrebama, željama i osobinama. Kako bismo se prilagodili svijetu u kojemu živimo i dobili ljubav i pažnju, koje su nam prijeko potrebne, često od djetinjstva pa nadalje potiskujemo dijelove sebe i nastojimo se uskladiti sa očekivanjima, koja nam nameću drugi ljudi, okolnosti ili mi sami. I tako postajemo pametni, veseli, dobri, poslušni ili uspješni, zabranjujući sebi "negativne" osjećaje kao što su ljutnja, tuga i strah. No, emocije koje potiskujemo ne mogu nestati same od sebe i ako na neki način nisu izražene, one se polako gomilaju u nama. Prirodni "ventili" za izražavanje emocija su plač, vikanje, izražavanje emocija razgovorom, pjesmom, crtežom ili pokretom, dakle, bilo koji način koji nam omogućava da svjesno osjetimo emociju i putem izražavanja iz sebe "izbacimo" emocionalnu energiju. Od djetinjstva nas nitko ne uči kako se na konstruktivan način ophoditi s emocijama, već dapače, u mnogim obiteljima se neki osjećaji i njihovo izražavanje smatraju "lošim" i kao takvi zabranjuju. Odrastajući i živeći u svijetu koji nam se može činiti surov i neosjetljiv na naše potrebe i želje, često si nanosimo bol, gradimo oko sebe nevidljive oklope kako bismo se zaštitili od boli te potiskujemo misli i osjećaje sa kojima se ne znamo nositi. Tako gradimo unutarnje barijere koje nas sve više udaljavaju od nas samih, svakodnevno trošeći dragocjenu energiju na održavanje tih psiholoških blokada i konflikata, što dovodi do različitih tjelesnih i psiholoških smetnji i poteškoća, kao što su kronični umor, nezadovoljstvo, depresije, strahovi, učestale glavobolje, razni bolovi bez organske osnove i dr. Svatko od nas posjeduje izvor unutarnje mudrosti koji zna odgovore na naša pitanja i koji je lijek za naše patnje. Možemo to nazvati mudrost nesvjesnog uma, Viši Ja, Božanska iskra u nama, ili upotrijebiti bilo koji termin i koncept koji nam je prihvatljiv. Različiti simptomi, poput gore navedenih, pokušaji su naše unutarnje mudrosti da nam ukaže na nesklad koji postoji u nama i usmjeri nas ka razrješenju konflikata i kvalitetnijem življenju te daljnjem psihološkom i duhovnom rastu i razvoju.

Bez obzira kako se loše osjećali u nekom trenutku života, to možemo promijeniti. Postoje mnoge metode, tehnike i ljudi koji nam u tome mogu pomoći, no snaga iscjeljenja je u nama. Mi smo ti koji sebe iscjeljujemo, a drugi nam samo pomažu doći u kontakt sa tom snagom u sebi. Kada naučimo istinski voljeti i prihvaćati sebe onakve kakvi jesmo, iz čega slijedi da i druge ljude prihvaćamo na isti način, onda počinjemo živjeti polazeći od stava ljubavi, a to je život pun zadovoljstva, radosti i mira.

Ocijeni sadržaj
(8 puta ocijenjeno)
Molim Vas prijavite se ako želite komentarati članak

Alternativa.hr je vaš portal u alternativu namijenjen informiranju javnosti, poticanju zdravog i pozitivnog življenja, zajedništvu i sreći. Čitajte, gledajte i dijelite sadržaje te doprinosite širenju kvalitetnih informacija i ideja svojim dobronamjernim komentarima i člancima :)

 

alternativa fb stranice  alternativa google plus stranice  alternativa youtube stream