Koristimo kolačiće Za pružanje boljeg korisničkog iskustva.

Nastavkom pregleda stranice, prihvaćate uvjete i korištenje kolačića. Saznajte više

Slažem se

Vježba plug za otpornost, probavu, kralješnicu ..za sve!

  • Utorak, 07 Lipanj 2016 09:50
  • Pročitano 910 puta

Na jednom od predavanja studentima Nichidai Sveučilišta u Tokiju, onkolog dr. Masatoshi Kimura rekao je: „Jednom sam pokušao sastaviti popis svih uzročnika karcinoma i odustao. Obeshrabrujuće je koliko sam toga skupio u samo nekoliko minuta…“ 

Piše: Medical Yoga Centar

Doista, od nikotina i stresa pa do zagorenog roštilja, stotine je potencijalno opasnih uzročnika. Neki engleski seksolozi u cijelu su priču upetljali čak i kondome, no to je već druga tema.


Zdrav način života = prevencija bolesti

živim zdravo!Kako se sačuvati? Možemo li se uopće obraniti kad ne znamo s koje strane nam prijeti opasnost? Upravo se na tu temu svojedobno nekolicina liječnika sa zagrebačkog Instituta za tumore složila u konstataciji da je zdravi život najbolja prevencija karcinoma, ma koliko je zapravo pojam zdravog života teško definirati.

No, jedemo li zdravu i prirodnu hranu, boravimo li često na svježem zraku, izbjegavamo li alkohol i cigarete, veliki su izgledi da ćemo unaprijed otkloniti veliki broj mogućih uzročnika. Ne zaboravimo osim toga i vlastiti imunološki sustav koji je (često nepravedno zaboravljen) moćno oružje što svojim t-leukocitima, tim prirodnim zaštitnim ubojicama uništava niz uzročnika bolesti u nama pa tako i raka.

Nažalost, nezdravi život, opet se na to vraćamo slabi imunološki sustav i postajemo žrtve bolesti. Izvanredna američka knjiga „Veliki obiteljski savjetnik o zdravlju“ navodi kako brojna ispitivanja pokazuju da umjerena tjelovježba (poput joge – op.a) znatno povećava aktivnost imunološkog sustava dok je forsirano vježbanje slabi.


Plug za sve!

plug za sve!U svjetlu svega navedenoga, logično se zapitati postoje li univerzalne jogijske vježbe (asane) za zdravi život i zdravo tijelo? Postoje li vježbe koje istovremeno djeluju i na probavu, cirkulaciju, imunološki sustav, metabolizam, kralješnicu itd? Postoje.

Jednu smo spomenuli prije par mjeseci, to je svijeća. Drugu predstavljamo danas - zove se plug, a među tisućama jogijskih vježbi teško je naći neku sa širim spektrom djelovanja: pospješuje imunitet, poboljšava rad štitnjače, gušterače i cijelog probavnog trakta, jača mišiće nogu, vrata i ramena, uklanja umor i napetost.

Povoljno djeluje na žene u menopauzi, jedino se ne preporuča u trudnoći i prva dva dana menstrualnog ciklusa. Trebaju je izbjegavati ljudi s ozljeđenim vratom. Za sve ostale pravi je melem zdravlja i vitalnosti! Vrlo je jednostavna za izvedbu (pogledajte na slici lijevo), a u prikazanom položaju valja ostati koliko duže možete dok vam ne postane naporno.

Ocijeni sadržaj
(3 puta ocijenjeno)
Molim Vas prijavite se ako želite komentarati članak

Alternativa.hr je vaš portal u alternativu namijenjen informiranju javnosti, poticanju zdravog i pozitivnog življenja, zajedništvu i sreći. Čitajte, gledajte i dijelite sadržaje te doprinosite širenju kvalitetnih informacija i ideja svojim dobronamjernim komentarima i člancima :)

 

alternativa fb stranice  alternativa google plus stranice  alternativa youtube stream