Koristimo kolačiće Za pružanje boljeg korisničkog iskustva.

Nastavkom pregleda stranice, prihvaćate uvjete i korištenje kolačića. Saznajte više

Slažem se

Brazilski orah kao lijek

  • Četvrtak, 20 Travanj 2017 09:59
  • Pročitano 509 puta

Brazilski orah je bogati izvor selena, dragocjenog minerala koji ima velik utjecaj na cjelokupno stanje organizma. Samo jedan orašasti plod nadoknaditi će vaše dnevne potrebe za selenom. Slobodno ga uzimajte sirovog svaki dan, jer osim mineralima, obiluje vitaminima i dijetetskim vlaknima. Naročito se preporučuje osobama koje imaju problema sa štitnjačom.

Brazilski orah sadrži 656 kcal u 100 grama. Najveći postotak kalorija, čak 85 posto dolazi iz masti. Ulje brazilskog oraha koje je inače slatkastog mirisa i ukusa, poznato je da sadrži čak 75 posto nezasićenih masnih kiselina sačinjenih uglavnom od oleinske i linolenske kiseline. 

Brazilski orah je pored spomenutog selena savršen izvor dijetetskih vlakana, raznih vitamina i minerala. Sadrži tiamin, vitamin E, magnezij, fosfor, mangan, željezo i cink. Također je odličan izvor vitamina B kompleksa koji imaju značajnu ulogu u metabolizmu. Spomenuti selen je pak zajedno s vitaminom E vrlo jak antioksidans. Istraživanja su pokazala kako su osobe s nedostatkom selena u organizmu podložne brojnim oboljenjima, no ni pretjeran unos nije preporučljiv i zdrav!


Ljekovita svojstva brazilskog oraha 

brazilski orahNjegov blagotvorni utjecaj na organizam i zdravlje je ogroman. Znanost je potvrdila njegova brojna ljekovita svojstva. Ipak, ovaj orašasti plod ima veći značaj i funkciju u prevenciji nego u samom liječenju već nastalog oboljenja.

  • Neophodan je za pravilan rad štitnjače - jedna od vodećih namirnica koja pomaže u stabilizaciji i normalnom funkcioniranju štitnjače je upravo brazilski orah. To svojstvo prvenstveno zaslužuje zbog visoke koncentracije selena.
  • Štiti srce i krvne žile - visoka koncentracija selena, omega-3 masnoća i mononezasićenih kiselina učinile su od brazilskog oraha pravo malo čudo. On smanjuje rizik od nastanka kardiovaskularnih i arterijskih bolesti, sprječava stvaranje krvnih ugrušaka te prevenira srčani udar.
  • Čuva kosti i daje energiju - oraščić iz Brazila je bogat bakrom koji je bitan za apsorpciju željeza u organizmu, značajnu funkciju ima u očuvanju čvrstoće kostiju i gustoći koštanog tkiva.
  • Brazilski orah povećava snagu i jača mišićnu masu - mišići se lakše oporavljaju pomoću njega jer ubrzava apsorpciju energije iz hrane i proizvodnju bjelančevina, pa ga često koriste sportaši.
  • Čuva zube i desni - fosfor je jedan od glavnih elemenata koji se koristi za održavanje i zaštitu zuba. Kako ga brazilski orah ima u izobilju, pomoći ćete zubima vratiti bjelinu, a i povoljno će djelovati kod krvarenja desni, u nekim slučajevima i paradentoze.
  • Rješava problem s težinom i potiče probavu - zbog velike koncentracije proteina i vlakana ovo je dosta teška hrana te je dnevni unos ograničen. Međutim, dobra strana toga je za osobe s prekomjernom težinom i za osobe koje imaju naviku da grickaju između obroka.

1-2 oraha dnevno*Konzumiranjem 1-2 oraščića dnevno potreba za hranom i grickalicama biti će smanjena jer stvaraju osjećaj sitosti koji dugo traje. Također zbog svojih vlakana pospješuje probavu te pomaže kod zatvora stolice.

  • Ulje brazilskog oraha ima veliku primjenu u kozmetici - pogodno je za njegu suhe kože jer ga koža odlično upija, ne ostavlja masni trag, a nakon primjene ten je blistav i osvježen. Preporučuje se za liječenje akni.
  • Koristi se i za njegu kose - glavni je sastojak brojnih pakunga za njegu i jačanje vlasišta.
  • Rješava problem bijelih fleka na noktima koje su obično upozorenje da organizmu nedostaje vitamin B.
  • Čuva živce i smanjuje stres - dokazano je kako brazilski orah ima velik učinak u liječenju depresije, jer pravilan unos i odnos selena u organizmu povoljno utječe na raspoloženje. Smanjuje stres i anksioznost, potpomaže očuvanju živčanog sustava, ublažava migrene. *Znanstvenici su dokazali ako se brazilski orah za prevenciju redovno konzumira, smanjuje rizik od nastanka Alzheimerove bolesti.
Ocijeni sadržaj
(4 puta ocijenjeno)
Molim Vas prijavite se ako želite komentarati članak

Alternativa.hr je vaš portal u alternativu namijenjen informiranju javnosti, poticanju zdravog i pozitivnog življenja, zajedništvu i sreći. Čitajte, gledajte i dijelite sadržaje te doprinosite širenju kvalitetnih informacija i ideja svojim dobronamjernim komentarima i člancima :)

 

alternativa fb stranice  alternativa google plus stranice  alternativa youtube stream