Koristimo kolačiće Za pružanje boljeg korisničkog iskustva.

Nastavkom pregleda stranice, prihvaćate uvjete i korištenje kolačića. Saznajte više

Slažem se

Kolumna Nade Rocco - Nadin Izbor

 

Što je sve dobro

  • Četvrtak, 31 Listopad 2013 22:14
  • Pročitano 1954 puta

Cijelo vrijeme govorimo samo o hrani a još nismo dotakli ni jedan drugi aspekt u prevenciji bolesti. Iako jedemo zdravo, važno je i ne prejedati se jer onda nismo učinili ništa. Dr. Norman Walker kaže da obrok ne bi trebao biti veći od količine hrane koja ti stane u spojene dlanove.

Piše: Nada Rocco

Isto je tako važno dobro žvakati hranu. Jedite što manje slatkog, a pogotovo izbjegavajte bijeli rafinirani šećer jer on je hrana tumorskim stanicama. Pijte dovoljno vode koja eliminira toksine iz tijela, ali ne bilo kakve vode. Kako bi bilo lijepo kad bi svi imali sreće kao ja... Moji divni susjedi u kučici u koju sam se netom doselila dva puta tjedno odlaze na izvor po vodu. Odmah su me uključili u svoju akciju tako da i ja uživam u divnoj izvorskoj vodi. Ako nemate mogućnosti nabavke izvorske vode, danas zaista postoji brdo sistema za pročišćavanje vode. Od BRITE do destilatora, ionizatora i svih mogućih sistema za filtriranje. Od presudne važnosti je i tjelovježba. Izaberite što vam drago, samo vježbajte, šećite, plivajte. Spavanje i odmor! Inače ostajete bez esencijalne energije, a ona se ne može tako lako nadoknaditi. Meditirajte! Brinite se i o svom duhu a ne samo tijelu. Dišite! Punite svoje stanice kisikom. Idite u prirodu, družite se s pozitivnim ljudima.

Joj, danas sam tak nekak' učiteljski raspoložena. To je valjda zato što sam cijeli dan radila po vrtu i nisam imala s kime komunicirati. Mislim da ću danas napraviti sve obroke sirove. Tako je lijep, topao dan, neuobičajen za ovo doba godine. To me valjda inspiriralo.

Kao i svako jutro i danas je moj doručak bio sirov. Zeleni smoothie koji mi je dao dovoljno energije da se bavim vrtom. Bome sam se nagrabljala. Za ručak sam napravila finu juhicu od mrkve i lješnjaka i tikvice na mornarski, a sada idem napraviti prefini namaz od avokada koji ću mazati po kruščićima od suncokretovih sjemenki  koji su mi ostali od prošlog tjedna. Mogu se čuvati u hladnjaku 14 dana.


Namaz od avokada

1 avokado
1 režanj češnjaka
1 žlica maslinova ulja
1 limuna – sok
Malo chillija u prahu
Prstohvat nasjeckanog bosiljka
Prstohvat himalajske soli
Sve se to može izmiješati vilicom ako je avokado mekan.


Kruščići od suncokretovih sjemenki

3 šalice suncokretovih sjemenki
1 šalica zlatnog lana
1 šalice vode
1 naribana mrkva
Prstohvat morske soli

Sve sastojke stavite u blender i dobro izblendajte. Dobivenu smjesu premažite po pek – papiru, ako vam se čini pre mekom, dodajte malo raženog brašna. Dehidrirajte a nakon jednog sata nožem formirajte kruščiće i nastavite dehidrirati slijedećih 12 sati. Dobar tek!

Ocijeni sadržaj
(0 puta ocijenjeno)
Molim Vas prijavite se ako želite komentarati članak

Alternativa.hr je vaš portal u alternativu namijenjen informiranju javnosti, poticanju zdravog i pozitivnog življenja, zajedništvu i sreći. Čitajte, gledajte i dijelite sadržaje te doprinosite širenju kvalitetnih informacija i ideja svojim dobronamjernim komentarima i člancima :)

 

alternativa fb stranice  alternativa google plus stranice  alternativa youtube stream