Meditacija

Diana Comisso

Srijeda, 06.02.2008

Rezultati ispitivanja znanstvenika sa Sveučilišta Madison (USA) pokazali su da se meditacijom može pojačati aktivnost u nekim dijelovima mozga te ojačati obrambene snage organizma. Meditacija, odabrane vježbe i pravilno disanje, vode nas do viših razina svijesti, razvijaju intuiciju i mudrost te unapređuju zdravlje. Gotovo sve svjetske religije poznaju meditaciju kao metodu smirivanja uma i približavanja Bogu. No, tek prije kratkog vremena objavljeno je javnosti da postoje konkretni dokazi kako meditacija ima mjerljiv biološki utjecaj na ljudsko tijelo. Rezultati ispitivanja pokazali su da se meditacijom može pojačati aktivnost u nekim dijelovima mozga te ojačati obrambene snage organizma. Do tih su rezultata došli znanstvenici sa Sveučilišta Madison (USA), a svi su ispitanici koristili istu meditativnu tehniku kojoj je korijen u budizmu. Istraživači su ispitanicima izmjerili moždanu aktivnost u čeonom dijelu mozga na početku istraživanja, a potom i nakon osam tjedana redovne svakodnevne meditacije. Pokazalo se da je lijeva prednja polutka mozga ispitanika bila znatno aktivnija te da su oni bili emocionalno pozitivniji i manje napeti. Meditativne radionice Jedna od velikih zabluda o meditaciji jest da ona služi samo za oslobođenje od stresa i boli, a druga zabluda je da je meditacija primjenjiva isključivo u religijama Istoka. Potreba za meditacijom nije na Zapadu nikad bila tako velika kao sada. Razlozi toj težnji znatnim su dijelom psihološke naravi. Traži se zaštita od opasnosti grozničave užurbanosti tehniziranog života, problemima koje život stavlja na naš put, a ako smo podlegli, traži se sredstvo za duševno ozdravljenje. Prema "Međunarodnoj svjetskoj zdravstvenoj organizaciji" čovjek se smatra zdravim tek ako je time obuhvaćeno njegovo fizičko, emocionalno, mentalno i duhovno zdravlje. Da bismo to postigli, to praktički znači da je na svim razinama postojanja potrebno održavati relativno dobro postojeće zdravlje. Dovodeći u sklad svoj unutarnji svijet, redovito se skladno razvija i funkcionira i naš vanjski svijet, pa tim i okruženje u kojem živimo, a sve to zajedno čini naše postojanje i življenje jednostavnijim, boljim i zdravijim. Meditativne radionice i jesu u tu svrhu organizirane uz specifične glazbene note, posebno odabrane za otvaranje vlastitog srca i duše. Radionice nas uče kako voljnim postupcima umiriti um, opustiti tijelo i pronaći u njemu kutak obasjan ljubavlju, mirom i toplinom. Meditacija, odabrane vježbe i pravilno disanje, vode nas do viših razina svijesti, razvijaju intuiciju i mudrost te unapređuju zdravlje. Postupnim otvaranjem, kao što lotosov cvijet otvara latice jednu po jednu, upoznat ćemo i samu bit naše duše, te ponijeti sa sobom osjećaj poleta, lakoće i radosti. A što je, zapravo, meditacija? Za konkretno objašenjenje u ovom članku nedostaje mi redaka. Za sada ću samo iznijeti svoje osjećanje meditacije u rečenici koja glasi: "Biti ovdje, sada, i biti živ". Meditacija znači osjećati povezanost sa svim kretanjima i stapati se s tijekom života. Jednostavno, uživati u vlastitom postojanju.

Zadnja Promjena ( Petak, 19.03.2010 )